Cettinella
  • Home
  • Attualità
  • Benessere
  • Oroscopo
  • Lifestyle
  • Curiosità
  • Altro
    • Ricette
    • La ricetta della settimana
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Intrattenimento
    • Amici a 4 zampe
    • Storie di Vita
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella
No Result
View All Result

Home » 5 motivi per dormire senza il pigiama

5 motivi per dormire senza il pigiama

Ci sono ben cinque motivi per cui dovremmo dormire senza il pigiama. Per avere un sonno sereno e rilassato, ecco cosa sapere.

Gianluca Mercurio by Gianluca Mercurio
21 Marzo 2018
Condividi su FacebookCondividi su Twitter

Perché dovremmo dormire senza il pigiama? Riposare bene nel corso della notte è fondamentale per affrontare con serenità gli impegni della giornata. Dormire male può farci sentire più stressati il giorno dopo.

Le ricerche scientifiche suggeriscono che bisognerebbe riposare a sufficienza e che sarebbe necessario ricreare tutte quelle condizioni adatte ad un buon sonno notturno. Per stare bene non dobbiamo soltanto concentrarci su una corretta alimentazione e su una regolare attività fisica. Dormire senza vestiti ci può aiutare ad ottenere numerosi benefici.

LEGGI ANCHE:

3 ingredienti per sgonfiare e dimagrire la pancia, ecco come preparare la tisana magica

La dieta giapponese è meglio di quella mediterranea in termini di benefici, scopri il perché

Dormire senza il pigiama: i vantaggi

Ci fa riposare meglio

Anche se i vestiti che indossiamo durante il riposo notturno sono delicati, costituiscono sempre un limite alla nostra libertà di muoverci. Tutto questo potrebbe avere delle conseguenze spiacevoli durante il sonno. Dormire senza vestiti ci consente di muoverci liberamente e di affrontare le ore di sonno con maggiore serenità. È un effetto anche psicologico, perché in questo modo il nostro inconscio si attiva facendoci sentire più liberi.

Allontana le infezioni

Può sembrare strano, ma dormire senza indumenti ci consente anche di prevenire numerose infezioni. Infatti facciamo in modo di rendere la nostra temperatura del corpo inferiore rispetto a quando portiamo il pigiama. I batteri responsabili delle infezioni in questo modo non riusciranno a trovare delle condizioni ideali di un ambiente caldo per restare in vita. Sarebbe importante non indossare vestiti nemmeno in inverno, quando nell’ambiente si trova un numero più elevato di batteri. Basta attrezzarsi con le coperte per riposare adeguatamente senza sentire freddo.

Ci fa dimagrire

Anche questa è una conseguenza molto strana, ma le cose vanno proprio in questo modo. Dormire non indossando indumenti ci permette di regolare al meglio la temperatura del corpo. In questo modo il nostro organismo attraversa un processo di raffreddamento, che attiva gli ormoni capaci di generare calore. Avviene quindi una specifica produzione di energia che ci fa perdere peso.

Rafforza le ossa

Un altro beneficio importante consiste nel rafforzamento delle ossa e dei muscoli del nostro corpo. Tutto dipende anche in questo caso dalla possibilità di regolare la temperatura corporea. Avviene un vero e proprio risveglio del sistema ormonale, che comprende anche l’ormone della crescita. Quest’ultimo ha la capacità di potenziare le funzioni delle ossa e dei muscoli.

Favorisce la circolazione

Indossare il pigiama di notte causa un effetto di oppressione nei confronti del sistema circolatorio, proprio come avviene nel caso della limitazione dei movimenti. Per questo motivo, anche a causa dei lavori quotidiani che a volte ci costringono a stare in piedi o seduti per molte ore, è bene favorire un miglioramento della circolazione del sangue durante il riposo notturno.

© Riproduzione Riservata

Tags: benesseredormire

Related Posts

3 ingredienti per sgonfiare e dimagrire la pancia
Benessere

3 ingredienti per sgonfiare e dimagrire la pancia, ecco come preparare la tisana magica

20 Marzo 2023
dieta giapponese meglio mediterranea benefici
Benessere

La dieta giapponese è meglio di quella mediterranea in termini di benefici, scopri il perché

2 Marzo 2023
more di gelso
Benessere

More di gelso, scopri i benefici e le qualità di questo super frutto

28 Febbraio 2023
la dieta di anna tatangelo-min
Benessere

La dieta di Anna Tatangelo, svelato il segreto di bellezza della cantante di Sora

21 Febbraio 2023

LA REDAZIONE CONSIGLIA

Mamma Iolanda muore dopo un intervento
attualità

Mamma Iolanda muore dopo un intervento, l’insegnante di 51 anni lascia quattro figli

25 Marzo 2023
Oroscopo del giorno sabato 25 marzo
Oroscopo

Oroscopo del giorno sabato 25 marzo, i Toro riceveranno buone notizie

24 Marzo 2023
ragazza cieca sfrattata di casa
Amici a 4 zampe

Ragazza cieca sfrattata di casa, la padrona non vuole il suo cane guida

24 Marzo 2023
Questi segni non riescono proprio a perdonare
Oroscopo

Questi segni non riescono proprio a perdonare, attenzione a non fargli alcun torto

24 Marzo 2023
madonna che lacrima a Trevignano scultore rivela il trucco
attualità

Madonna che lacrima a Trevignano, scultore svela il trucco: “Ecco come fa la statua a lacrimare”

24 Marzo 2023
Firmati i decreti per le etichette obbligatorie
attualità

Farina di insetti, tra cui grillo, tarma, larva e locusta sugli scaffali. Firmati i decreti per le etichette obbligatorie

24 Marzo 2023
  • Redazione
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Contattaci

© 2023 Cettinella - Il tuo magazine di informazione.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • La ricetta della settimana
  • Curiosità
  • Viaggi e Turismo
  • Rimedi naturali
  • Ricette
  • Oroscopo
  • Amici a 4 zampe
  • Miracoli e Testimonianze

© 2023 Cettinella - Il tuo magazine di informazione.