Bevi 1 cucchiaio di aceto prima dei pasti perché ti aiuta a dimagrire e ti permette di controllare la glicemia? Il nutrizionista ha spiegato come stanno davvero le cose.
Bere l’aceto di mele può davvero aiutare a tenere a bada la glicemia e favorisce il dimagrimento? A svelarci la verità è stato un esperto, il quale ha spiegato chi dovrebbe evitare di mettere in atto questo rimedio naturale.
Bevi 1 cucchiaio di aceto prima dei principali pasti? Aiuta davvero a dimagrire e controlla la glicemia?
L’aceto di mele è un ingrediente che non manca di certo nelle nostre cucine. Questo ha delle proprietà benefiche non indifferenti, alcune di queste confermate dalla scienza. E’ un ottimo antimicrobico, migliora la pelle, la salute e favorisce la digestione. Se bevuto prima dei pasti, può favorire la perdita di peso ed ha davvero un effetto sulla glicemia?
A svelarci come stanno le cose è stato il nutrizionista Flavio Pettirossi. “Assumere circa 2-3 cucchiaini di aceto di mele diluito in acqua prima dei pasti principali o la mattina a stomaco vuoto sembra essere d’aiuto per una buona digestione e un buon processo di dimagrimento”.
Queste le parole dell’esperto, il quale ha anche spiegato il fatto che l’aceto di mele, prodotto dalla frutta contiene pectina, una fibra solubile che ha importanti proprietà come la diminuzione del colesterolo ma anche una riduzione nel processo di assorbimento degli zuccheri.
Attenzione però a mettere in atto questo rimedio naturale. “Le persone che soffrono di cardiopatie o con squilibri cardiaci o idrosalini dovrebbero prestare attenzione all’assunzione di aceto di mele per il suo alto contenuto in potassio”.
Va anche sottolineato il fatto che visto l’alto grado di acidità di questo alimento, bere aceto di mele per periodi lunghi può determinare problemi di tipo digestivo, bruciori e danni allo smalto dei denti.
