Gli alimenti difficili da digerire spesso possono causare un accumulo di residui e tossine nel colon, spesso causa di mal di testa, stanchezza, mancanza di energia ed aumento di peso.
Verdura e frutta sono ottimi alimenti per mantenere un colon sano, in quanto ricchi di fibra e sostanze nutritive.
Di seguito ti proponiamo un rimedio a base di ingredienti ricchi di vitamine e fibra che possono depurare il colon dalle tossine.
I semi di lino sono efficacissimi nel depurare il colon: migliorano l’assorbimento delle sostanze nutritive, promuovono la digestione e sono ricchi di acidi grassi omega 3.
La chia, ricca di fibra, è molto utile per favorire l’espulsione delle tossine.
Ingredienti:
1 mela
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaio di semi di lino
1 bicchiere d’acqua minerale
Procedimento:
Mescola tutti gli ingredienti fra loro, eccetto la chia, che va aggiunta in un secondo momento.
Mescola fino a far sciogliere i semi di chia (circa 5 minuti), poi bevi al mattino, prima di fare colazione.
Fonte:frasideilibri.com
Gli alimenti difficili da digerire spesso possono causare un accumulo di residui e tossine nel colon, spesso causa di mal di testa, stanchezza, mancanza di energia ed aumento di peso.
Verdura e frutta sono ottimi alimenti per mantenere un colon sano, in quanto ricchi di fibra e sostanze nutritive.
Di seguito ti proponiamo un rimedio a base di ingredienti ricchi di vitamine e fibra che possono depurare il colon dalle tossine.
I semi di lino sono efficacissimi nel depurare il colon: migliorano l’assorbimento delle sostanze nutritive, promuovono la digestione e sono ricchi di acidi grassi omega 3.
La chia, ricca di fibra, è molto utile per favorire l’espulsione delle tossine.
Ingredienti:
1 mela
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaio di semi di lino
1 bicchiere d’acqua minerale
Procedimento:
Mescola tutti gli ingredienti fra loro, eccetto la chia, che va aggiunta in un secondo momento.
Mescola fino a far sciogliere i semi di chia (circa 5 minuti), poi bevi al mattino, prima di fare colazione.
Fonte:frasideilibri.com
