Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Benessere » Dieta Plank: 9 Kg in Meno in 2 Settimane

Dieta Plank: 9 Kg in Meno in 2 Settimane

La dieta Plank può aiutarvi a smaltire 9 kg in 2 settimane. Vi lasciamo il menù settimanale, giorno per giorno, da seguire.

Cettinella da Cettinella
26 Maggio 2018
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

La dieta Plank è un ottimo regime alimentare da seguire. L’ha ideata il fisico tedesco Marx Planck. Parliamo di una dieta iperproteica e ipocalorica.

In 15 giorni, due settimane, potreste addirittura perdere fino a 9 kg. La sua caratteristica principale è di permettere il mantenimento del peso forma, senza ingrassare di nuovo.

Principalmente, questa dieta si basa sul consumo delle proteine. Infatti, le proteine vi aiuteranno a saziarvi e vi faranno sentire meglio.

Non potrete mangiare zuccheri, carboidrati, fibre e grassi. Come tutte le diete iperproteiche permette una veloce perdita di peso, dovuta soprattutto alla carenza di carboidrati.

E’ una dieta che richiede un grande sforzo di volontà ma può essere seguita per alcune settimane ed è sconsigliata a chi soffre di patologie renali, epatiche e infiammatorie.

Leggianche:

Una vera bomba

Una vera bomba per la nostra salute: Infuso naturale che ripulisce il colon e l’intestino

un-cucchiaio-di-aceto-mele-al-giorno

Un cucchiaio di aceto di mele al giorno può contrastare numerosi problemi di salute

Promuove prevalentemente il consumo di grassi e proteine animali e soprattutto non permette il consumo di composti vegetali che potrebbero invece migliorare la situazione.

Menù settimanale Dieta Plank

Lunedì

COLAZIONE: Caffè senza zucchero

PRANZO: 2 uova sode e spinaci lessi

CENA: Una bistecca alla griglia e una porzione di insalata

Martedì

COLAZIONE: Caffè senza zucchero e un panino

PRANZO: Una bistecca alla griglia e una porzione di insalata

CENA: Prosciutto cotto

Mercoledì

COLAZIONE: Caffè senza zucchero e un panino

PRANZO: 2 uova sode, una porzione di insalata con i pomodori

CENA: Prosciutto cotto e una porzione d’insalata

Giovedì

COLAZIONE: Caffè senza zucchero e un panino

PRANZO: Un uovo sodo, carote cotte al vapore e Emmenthal

CENA: Frutta e uno yogurt

Venerdì

COLAZIONE: Caffè, succo di limone e carote

PRANZO: Pesce al vapore e una porzione d’insalata di pomodori

CENA: Una bistecca alla griglia e una porzione di insalata

Sabato

COLAZIONE: Caffè senza zucchero e un panino

PRANZO: Pollo cotti ai ferri

CENA: 2 uova sode e una porzione di carote lesse

Domenica

COLAZIONE: Tè con succo di limone

PRANZO: Una bistecca alla griglia, un frutto

CENA: Libera

CondividiInviaCondividi

Post Correlati

Una vera bomba
Benessere

Una vera bomba per la nostra salute: Infuso naturale che ripulisce il colon e l’intestino

un-cucchiaio-di-aceto-mele-al-giorno
Benessere

Un cucchiaio di aceto di mele al giorno può contrastare numerosi problemi di salute

la-dieta-della-nonna
Benessere

La Dieta della nonna giorno per giorno, per perdere 1 kg a settimana

Articolo Successivo
Ultimo sguardo padre Pio lo soffermò sull'immagine della Madonna della Libera, patrona del paese natale e mamma della sua vita.

L'ultimo sguardo padre Pio lo soffermò sull'immagine della Madonna della Libera

I nostri articoli più letti

Morto Riccardo Coman
cronaca

Morto Riccardo Coman, il 17enne combatteva il cancro con ironia sui social

Annalisa Minetti recupera la vista
Intrattenimento

Annalisa Minetti recupera la vista grazie alla tecnologia: “Mi cambia la vita”

fisco
Economia

Fisco, accertamenti e controlli in arrivo: ecco cosa rischiano gli evasori

santo-del-giorno-20-aprile
Preghiera

Santo del Giorno 20 Aprile, oggi ricorre Santa Sara, chiediamo la benedizione ai figli

Oroscopo del giorno martedì 20 Aprile
Oroscopo

Oroscopo del giorno martedì 20 Aprile, il Capricorno potrebbe trovare una persona speciale

Regina Elisabetta
News

Regina Elisabetta: ecco l’ultimo messaggio per il Principe Filippo

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.