Avete mai sentito parlare della dieta settimanale? Si tratta di un particolare piano alimentare studiato per farvi perdere fino a 2 Kg in appena 7 giorni. Il programma si basa su un consumo giornaliero di 1200 calorie. Questa dieta è stata studiata per permettere di perdere peso senza sentire il senso della fame. Vediamo insieme come funziona.
Con l’estate sempre più vicina, sicuramente anche la vostra ansia da prova costume inizia a farsi sentire. Se siete alla ricerca di un metodo per perdere peso in maniera rapida ed efficace, la dieta settimanale è proprio quello che fa per voi.
Ecco il menù giorno per giorno di questo regime alimentare.
Il menù della dieta settimanale
Giorno 1
Pranzate con 100gr di verdure alla griglia, accompagnate da 100gr di mozzarella di latte vaccino e un frutto a vostra scelta. Per cena, invece, potete mangiare 50gr di penne al pomodoro con zucchine, 100gr di carne rossa ai ferri e 200gr di pomodori per contorno.
Giorno 2
Il primo pasto della giornata si apre con 150gr di gnocchi al pomodoro. Per secondo, invece, vi aspettano 150gr di carne bianca ai ferri, accompagnata da 200gr di insalata. Per cena 150gr di mozzarella con 200gr di insalata mista e 200gr di frutta.
Giorno 3
A pranzo mangiate 170gr di tonno con 200gr di insalata e un frutto a vostra scelta. Per cena, 200gr di passato di verdure e a seguire 30gr di bresaola e 200gr di insalata.
Giorno 4
Per pranzo potete mangiare 50gr di pasta con verdure e a seguire 50gr di bresaola accompagnata da 20 gr di insalata e pomodori. A cena, invece, vi aspettano 200gr di carne bianca con 200gr di insalata. Per finire, 200gr di macedonia.
Giorno 5
Potete pranzare con 100gr di zucchine grigliate, accompagnate da 100gr di formaggio e 200gr di frutta. Per la cena, invece, eccovi serviti 50gr di pasta con il pesce, 100gr di tonno e 200gr di insalata.
Giorno 6
Il penultimo giorno si apre con un pranzo a base di 50gr di pasta con le verdure e a seguire un uovo al tegamino con 100gr di frutta per concludere. Per le cena, eccovi 150gr di carne bianca con 100gr di patate e 200gr di insalata.
Giorno 7
Per l’ultimo giorno vi aspetta un pranzo con 200gr di verdure alla griglia, con 200gr di carne bianca e 200gr di macedonia. Per cena, 50gr di risotto alla milanese con a seguire 100gr di prosciutto crudo e 200gr di insalata.
Eccovi dunque il menù completo della dieta settimanale, il particolare regime alimentare studiato per farvi perdere peso in pochissimo tempo. Provare per credere!
