Carboidrati e grassi non sono gli unici contributori all’accumulo di peso: anche lo zucchero fa la sua parte. Pur non esponendoci a rischi se consumato in piccole quantità, un eccesso di zucchero può causare danni.
Lo zucchero è presente ovunque: succhi di frutta commerciali, yogurt cereali, e spesso anche nel miele. Iperattività, stanchezza, infezioni da funghi, depressione, mal di testa e sonnolenza sono alcuni dei sintomi di un corpo “intossicato” da zucchero.
Senza contare i rischi: diabete, malattie cardiache e cancro possono essere causati da un eccesso prolungato di zuccheri.
Di seguito ti indichiamo un semplice metodo, che dura 3 giorni, per disintossicare il corpo dallo zucchero.
Giorno 1
Colazione: 1 tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova
Metà mattina: 1 tazza di noci
Pranzo: Petto di pollo con zucca, carote e fagioli cotti, un pugno di mandorle
Cena: Pesce arrostito con un piatto di fagiolini (o broccoli)
Giorno 2
Colazione: Una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova con spinaci
Metà mattina: 1 tazza di noci
Pranzo: Zucchine arrostite con peperoni, limone e aceto. Insalata di cavolo con carote e olio d’oliva
Cena: Un piatto di legumi a piacere, con frutta mista saltata in padella
Giorno 3
Colazione: Una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova con insalata di cavolo, noci e radicchio
Metà mattina: 1 tazza di noci
Pranzo: Pollo arrosto con insalata mista
Cena: Zuppa di vegetali (carote, cipolla, aglio, sedano e zucchine) con un pugno di pasta di riso
Bevi moltissima acqua durante il trattamento di 3 giorni.
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