Con l’appropinquarsi dell’inverno, ormai sempre più vicino, aumentano tutti quegli acciacchi elgati a freddo e che, nonostante non impediscano di svolgere una vita regolare, sono comunque un fortissimo impedimento e una vera seccatura. Stiamo parlando del mal di testa e dei dolori articolari.
Questi acciacchi, se sottovalutati, possono creare a lungo andare dei seri problemi. Pertanto è bene, nei limiti dle possibile, aiutare queste parti del corpo con ogni rimedio possibile, soprattutto limitando così i danni causati dalle infiammazioni.
Fa a proposito per queste ragioni lo zenzero. Lo zenzero è una spezia molto comune, e molto ricca, dai grandi valori energetici, e dagli immensi benefici.
Lo zenzero è ricco di potassio e manganese, entrambi molto importanti per il cuore. Il manganese è ottimo per proteggere il cuore e il sistema circolatorio.
Lo zenzero è inoltre ricco di vitamine A, C, E e del gruppo B, magnesio, fosforo, sodio, ferro, zinco, calcio e beta-carotene. E’ ottimo per proteggere la pelle, i capelli, i denti e le unghie.
Uno studio pubblicato nel “Journal of Natural Products” ha dimostrato che l’estratto di zenzero crudo e il gingerolo (sostanza presente nello zenzero) sono ottimi per prevenire l’infiammazione delle articolazioni.
Lo zenzero contiene potenti sostanze antinfiammatorie, chiamate gingeroli, che aiutano a proteggere e alleviare il dolore di muscoli, articolazioni e nervi. Se consumato con regolarità, lo zenzero è efficace anche per prevenire e curare il mal di testa.
La preparazione di questo elisir è molto semplice. Gli ingredienti sono i seguenti:
- una radice di zenzero
- 700ml di acqua
- mezzo limone
- miele
Grattugia lo zenzero, versalo in acqua tiepida e aggiungi il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di miele. Filtra e bevi durante tutta la giornata.
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