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Fegato: come capire se ha problemi di filtraggio

Ti aiutiamo a capire se il tuo fegato ha problemi di filtraggio. Essere in salute è importante e non dobbiamo sottovalutare il fegato.

Gianluca Mercurio by Gianluca Mercurio
30 Marzo 2017
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Il fegato ha problemi di filtraggio? C’è un modo per capire se il nostro fegato funziona bene? Il fegato ha il compito di depurare l’organismo. Tuttavia, a volte, ha problemi di filtraggio. Quali sono i sintomi di questo problema?

Ci sentiamo spesso stanchi, perché non riusciamo a smaltire i rifiuti e le tossine dell’organismo. Potremmo anche sentire la testa ovattata ed essere spesso di cattivo umore. O, ancora, potrebbe venirci il mal di testa, soprattutto dietro agli occhi.

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Ne consegue che avremo una leggera sinusite. Non bisogna sottovalutare nemmeno il dolore ai muscoli o alle articolazioni. Sudate un po’ troppo? Potreste non digerire al meglio i grassi.

Di conseguenza non perderete peso quando siete a dieta, anzi, ne acquisterete. Potreste, infine, soffrire di mal di stomaco, di stipsi e di un senso di gonfiore perenne all’addome.

Fegato ha problemi di filtraggio?

Non dobbiamo necessariamente correre ai ripari mettendoci subito a dieta. In realtà non è così che funziona. Dovremmo piuttosto scegliere gli alimenti giusti per mangiare bene. Ciò significa prestare maggiore attenzione nell’alimentazione.

Prima di tutto, evitiamo in tutti i modi di mangiare OGM, di acquistare dunque alimenti modificati e che possono fare del male all’organismo. Poi, preferiamo gli oli salutari, dunque quelli a base di cocco o di avocado.

Va bene l’olio di oliva, un toccasana anche per il cuore. Bere acqua è indispensabile, così come evitare gli zuccheri raffinati. E’ consigliabile mangiare almeno 25 grammi di fruttosio al giorno.

Ovviamente, dobbiamo integrare i sali minerali, preferendo le verdure a foglia verde: magnesio e acido folico sono estremamente importanti. Non dimenticate l’apporto delle vitamine, che certamente aiuta.

Per ogni evenienza, in ogni caso, è indiscutibile sentire il parere del proprio medico e del nutrizionista, che possono aiutarvi a stilare un piano alimentare ben preciso e riuscire a consigliarvi bene su cosa mangiare.

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