L’obiettivo degli analgesici è calmare o eliminare il dolore in qualsiasi parte del corpo, sopratutto il mal di testa, i dolori articolari e muscolari.
Esiste una grande varietà di farmaci analgesici, tuttavia, se preferisci optare per una soluzione naturale, di seguito ti elenchiamo 6 cibi con proprietà analgesiche.
Avocado. Mangiarne 3 a settimana ci aiuta a migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.
Questo eccellente frutto contiene oli vegetali che nutrono le cartilagini, oltre a contenere carotenoidi capaci di riparare i tessuti danneggiati.
Arachidi. 60 grammi al giorno bastano per alleviare il mal di stomaco. Essendo ricchi di rame, manganese e vitamina B3, gli arachidi stimolano il rilascio di enzimi digestivi e bile, alleviando le infiammazioni nel tratto digestivo.
Cipolla. Se mangiata con frequenza, può aiutarci ad alleviare i dolori.
Zolfo e antocianine contenuti nelle cipolle riducono la produzione di ormoni che causano dolore, chiamati prostaglandine.
Lamponi. Mangiarne un pugno al giorno ci aiuta ad alleviare il dolore alle ginocchia quasi quanto i farmaci.
Un pigmento rosso contenuto nel lampone e chiamato cianidina blocca la produzione delle citochine, sostanze che causano dolore.
Salmone. Gli acidi grassi omega 3 del salmone nutrono i tessuti danneggiati favorendo l’eliminazione di tossine e altri residui che causano il dolore.
Cetrioli. Se mangiati ogni giorno possono dimezzare il rischio di mal di testa e spasmi muscolari.
Questo ortaggio contiene acido salicilico, un composto che calma i nervi e aumenta la soglia del dolore del 25%.
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