Quali sono i segreti degli anziani del Cilento? C’è un motivo per cui vivono oltre 100 anni e si ammalano molto di meno?
La costa del Cilento è amata in tutto il mondo, ma non solo. Sì, perché è nota per essere la terra della longevità.
I suoi abitanti vivono più a lungo rispetto alle altre regioni d’Italia. Per questo motivo, i ricercatori hanno deciso di scoprire quali possano essere le cause.
Ci sono degli ingredienti, dei segreti particolari? La risposta è sì, ed è da ricercarsi prevalentemente nella loro alimentazione.
Segreti degli anziani del Cilento
Il primo alimento essenziale per la longevità pare sia il rosmarino. Questa pianta aromatica è molto utilizzata in Cilento.
Sono numerosi i benefici che dà al cervello: contiene acido carsico, che contrasta le infiammazioni e previene l’invecchiamento.
Il secondo l’alimento amico della vita è il pesce. Principalmente, chi abita in Cilento si nutre di alici, di sardine: sono ricche di Omega 3. Riduce la depressione e regola il colesterolo.
Un altro alimento fonte prezioso di longevità è l’olio di oliva. Più volte è stato detto che l’olio ci aiuta a vivere più a lungo, essendo ricco di fenoli.
In ultimo, consumano spesso ortaggi e frutta secca. Insomma, il segreto per vivere più a lungo comincia proprio a tavola!
