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Home » Benessere » La dieta bomba che impazza sul web

La dieta bomba che impazza sul web

Questa dieta ha appassionato migliaia di persone sul web. Un regime alimentare consigliato, che vi farà perdere peso e stare bene.

Gianluca Mercurio da Gianluca Mercurio
14 Marzo 2017
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Dieta della banana al mattino. per perdere fino a 4 chili in 7 giorni. La dieta bomba che arriva direttamente dal Giappone aiuta a perdere 4 chili in 7 giorni e le donne non vedono l’ora di seguirla per essere in forma con l’arrivo della bella stagione.

Si chiama dieta della banana e sta spopolando perché funziona davvero e senza fare grandi sacrifici perchè non richiede restrizioni, basta seguirla nei dettagli.

E’ stata inventata da Sumiko Watanabe, un farmacista giapponese e  precisamente di Osaka che ha provato sulla propria famiglia questa dieta composta da 5 pasti ricchi di sostanze nutrienti e quando ha costatato gli effetti, l’ha diffusa.

Dieta bomba: come perdere peso

Lunedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri di acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di zuppa di orzo, cicoria lessata, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di spigola al cartoccio, verdura cotta, 50 grammi di pane

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Martedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di riso con verdure, peperoni e melanzane grigliate, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 150 grammi di pollo alla griglia, insalata mista, 50 grammi di pane

Mercoledì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di zuppa di orzo, cicoria lessata, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di tacchino a vapore, verdura cotta, 50 grammi di pane

Giovedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: zuppa di lenticchie con cereali, bieta lessata, 1 arancia
Spuntino pomeridiano: un quadratino di cioccolata fondente
Cena: 200 grammi di merluzzo a vapore, zucchine lessate, 1 patata lessata.

Venerdì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 60 grammi di pasta e pomodoro fresco, verdure lessate, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di orata al forno, cavoli lessati, 50 grammi di pane

Sabato

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: vellutata di verdure, 1 uovo sodo, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 50 grammi di formaggio spalmabile, 80 grammi di bresaola, indivia lessata, 50 grammi di pane

Domenica

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 60 grammi di pasta con verdure, 1 mozzarella, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di salmone a vapore, insalata mista, 50 grammi di pane

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