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La dieta bomba che impazza sul web

Questa dieta ha appassionato migliaia di persone sul web. Un regime alimentare consigliato, che vi farà perdere peso e stare bene.

Gianluca Mercurio by Gianluca Mercurio
14 Marzo 2017
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Dieta della banana al mattino. per perdere fino a 4 chili in 7 giorni. La dieta bomba che arriva direttamente dal Giappone aiuta a perdere 4 chili in 7 giorni e le donne non vedono l’ora di seguirla per essere in forma con l’arrivo della bella stagione.

Si chiama dieta della banana e sta spopolando perché funziona davvero e senza fare grandi sacrifici perchè non richiede restrizioni, basta seguirla nei dettagli.

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E’ stata inventata da Sumiko Watanabe, un farmacista giapponese e  precisamente di Osaka che ha provato sulla propria famiglia questa dieta composta da 5 pasti ricchi di sostanze nutrienti e quando ha costatato gli effetti, l’ha diffusa.

Dieta bomba: come perdere peso

Lunedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri di acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di zuppa di orzo, cicoria lessata, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di spigola al cartoccio, verdura cotta, 50 grammi di pane

Martedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di riso con verdure, peperoni e melanzane grigliate, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 150 grammi di pollo alla griglia, insalata mista, 50 grammi di pane

Mercoledì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 70 grammi di zuppa di orzo, cicoria lessata, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di tacchino a vapore, verdura cotta, 50 grammi di pane

Giovedì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: zuppa di lenticchie con cereali, bieta lessata, 1 arancia
Spuntino pomeridiano: un quadratino di cioccolata fondente
Cena: 200 grammi di merluzzo a vapore, zucchine lessate, 1 patata lessata.

Venerdì

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 60 grammi di pasta e pomodoro fresco, verdure lessate, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di orata al forno, cavoli lessati, 50 grammi di pane

Sabato

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: vellutata di verdure, 1 uovo sodo, 1 pera
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 50 grammi di formaggio spalmabile, 80 grammi di bresaola, indivia lessata, 50 grammi di pane

Domenica

Colazione: 1 o 2 banane e 2 bicchieri d’acqua tiepida
Spuntino mattiniero: 1 frutto
Pranzo: 60 grammi di pasta con verdure, 1 mozzarella, 1 mela
Spuntino pomeridiano: 1 frutto o un centrifugato
Cena: 200 grammi di salmone a vapore, insalata mista, 50 grammi di pane

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