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Home » Benessere » Magnesio fa perdere peso, rinforza le ossa, fa dormire e allevia ansia e depressione

Magnesio fa perdere peso, rinforza le ossa, fa dormire e allevia ansia e depressione

Il magnesio fa perdere peso? Ecco Perché è importante e fondamentale per la nostra salute? Scopriamo insieme i benefici.

Redazione da Redazione
7 Gennaio 2018
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Il magnesio fa perdere peso? Che cos’è il magnesio? Perché è così utile al nostro organismo? Cosa c’è da sapere a riguardo? Oggi vorremmo trattare il magnesio e cosa comporta una carenza.

Fa parte di uno dei sali minerali essenziali per il nostro benessere. È considerato da molti dottori come la fonte della gioventù per le sue proprietà.

Riesce a farci stare meglio sotto moltissimi fronti. Infatti, tratta e cura la depressione e allevia l’ansia. Regola alcuni processi del sistema nervoso essenziali.

Le sue funzioni e le proprietà fanno sì che una carenza di magnesio possa farci stare male, purtroppo, ora elenchiamo tutti i suoi principali benefici.

Riesce a regolare il sonno e a rilassare il sistema nervoso. Se abbiamo una carenza, produciamo meno ormoni, tra cui la melatonina. La serotonina, ormone che regola anche il sistema nervoso e migliora l’umore, dipende dal magnesio.

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Magnesio fa perdere peso?

Il magnesio fa bene ai muscoli, poiché aumenta la produzione di insulina. Di conseguenza, dà anche molta energia alle nostre cellule. Oltre a questo, aiuta anche a rilassare i muscoli: se soffrite di crampi, integrare il magnesio è essenziale.

Essendo uno dei sali minerali più importanti, il magnesio è indicato per l’assorbimento di calcio. Tra i 18 nutrienti importanti per la salute delle ossa, questo sale minerale è indispensabile. Oltre alle ossa, fa bene ai denti.

Vi tornerà utile anche per combattere la stitichezza: favorirà una buona flora batterica. Tenete presente che è importante anche per l’idratazione. Non possiamo dunque sottovalutare la sua importanza e l’integrazione.

E’ considerato uno degli elettroliti essenziali per il corretto funzionamento del corpo. In ultimo, vi permette di favorire il metabolismo dello zucchero nel sangue, prevenendo e contrastando il diabete. Infine, aiuta a perdere peso, poiché aumenta le funzionalità del metabolismo.

La Redazione di Cettinella non dà consigli medici, ma spesso si interessa di cercare dei metodi e dei rimedi naturali alternativi. Non sono dei trattamenti medici, bensì delle cure che potrebbero aiutarvi a risolvere un problema minore rispetto a patologie più gravi. Per quest’ultime, vi invitiamo a rivolgervi al vostro medico di base. In alcun modo suggeriamo di sostituire i farmaci con i rimedi naturali.

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