Leggianche:
Hai mal di schiena da non riuscire a muoverti tranquillamente?
Sei dolorante in tutta la spina dorsale e non sai più come alleviare tale dolore? Se non vuoi subito ricorrere ad antidolorifici chimici allora questo è il caso che fa per te!
La riflessologia plantare in aiuto al nostro equilibrio
Tutto si base sui “punti riflessi” e su quella che comunemente viene chiamata riflessologia plantare. La riflessologia plantare è una tecnica che sfrutta il massaggio su punti specifici del piede per ristabilire l’equilibrio completo di tutto il corpo. Utile soprattutto nei casi di infiammazioni, congestione e tensione, aiuta a far calmare il mal di schiena, la cistite, l’ansia lo stress e tanto altro ancora. Ebbene si…
In questo articolo però, osserveremo nello specifico il rapporto tra PUNTO DEL PIEDE, E DOLORE LOMBARE.
Questo trattamento mirato è in grado di apportare benefici e sollievo anche al resto del tuo corpo.
In uno studio condotto da alcuni infermieri volontari è stato osservato che praticando un massaggio in una zona specifica del piede riuscivano ad alleviare di molto il dolore lombare che li affliggeva.
Tuttavia, il massaggio deve essere fatto su una specifica zona del piede che, in riflessologia corrisponde esattamente alla spina dorsale.
Riflessologia plantare e mal di schiena
Tanto per iniziare possiamo dire che ognuno di noi può cimentarsi nell’ auto-massaggio ma se preferite, potete rivolgervi ad uno specialista in merito. In entrambe i casi (se sapete il punto su cui agire) otterrete validi benefici.
Il punto su cui agire per alleviare tensione e dolori lombari è quello che vedete nella foto in basso.
Per intenderci, si fa riferimento alla linea marginale dell’interno dei piedi.
Procedimento:
Mettetevi seduti, possibilmente con le gambe incrociate (se vi fate il massaggio da soli)
Massaggiate delicatamente facendo dei movimenti lenti ma decisi. Fate attenzione ad ogni muscolo del piene in modo da percepire cosa state massaggiando.
Se il massaggio lo ricevete da un esperto, cercate di stare nelkla posizione che vi diranno e rilassatevi senza pensare a nulla. Lasciatevi andare e cercate di percepire ogni signolo movimento del massaggio. Vi darà un piacevole sollievo che sarà anche siuraturo.
Procedete dall’alluce fino ad arrivare al tallone e continuate questo movimento per circa 15/20 minuti
Per ottenere benefici duraturi e davvero visibili. praticate questo massaggio 3 volte la settimana
Nella foto che abbiamo caricato sopra potrete vedere rappresentate tutte le altre zone del corpo. Ogni massaggio praticato in queste specifiche zone, apporterà benessere alla parte del corpo corrispondente.
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