Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » test » Sbarazzati del dolore ai piedi in pochi minuti con questi 6 semplici ed efficaci esercizi

Sbarazzati del dolore ai piedi in pochi minuti con questi 6 semplici ed efficaci esercizi

Cettinella da Cettinella
7 Dicembre 2016
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Leggianche:

Invocazioni per la Pentecoste

L’uomo onnipotente

Siamo tutti consapevoli del fatto che, nel corpo, le nostre ossa sono collegate l’una all’altra, e pertanto, il dolore in una zona può anche portare a problemi in altre. Ad esempio, il dolore che ha origine nel piede, causa effettivamente dolore alla gamba.
 
Ci sono numerose ragioni, oltre 25, per il dolore provato ai piedi, come infiammazioni dell’alluce, calli, spina calcaneare, artrite, piede d’atleta, dita sovrapposte e unghie incarnite, e tutte loro provocano qualche forma di sofferenza. I piedi solo collegati a molteplici punti del corpo, il che è anche la base della millenaria riflessologia cinese, e suggerisce che i piedi costituiscono la fonte della buona salute del corpo.
 
Per tale motivo, vi sono numerosi tipi di lavande disintossicanti per i piedi, che si basano sul principio che i piedi siano il luogo ideale per l’eliminazione delle tossine. Per alleviare il dolore ai piedi, puoi provare alcune efficaci alternative naturali, e le distensioni sono solo una delle migliori, attuabili in 5 minuti.
 
Alzare Le Dita Dei Piedi
 
Solleva le dita dei tuoi piedi mentre sei alzato. Innalza il mignolo alla stessa altezza dell’alluce e ripeti questo procedimento 5 volte per entrambi i piedi.
 
Sollevamento delle Dita dei Piedi
 
Mentre sei nella stessa posizione, metti giù solo l’alluce, lasciando ancora alzate le altre dita. Se non riesci ad abbassarlo, allora schiaccia il mignolo verso il basso, e ripeti questo procedimento 5 volte per entrambi i piedi.
 
Dita dei Piedi e delle Mani
 
Da seduti, con le gambe in posizione frontale, e le dita dei piedi che puntano in alto, inclinati in avanti, e con le dita delle mani tira delicatamente all’indietro quelle dei piedi. Se non ci riesci con entrambi i piedi, fallo con un piede per volta.
 
Massaggio con Palla da Tennis
 
Devi calpestare una palla da tennis, farla rotolare sotto i piedi, facendo una lieve pressione. Ripeti con l’altro piede. Infine, inclina il piede in modo che le dita puntino verso il ginocchio, e poi distendile in modo che puntino verso il basso.
 
Oscillazione Verso l’Esterno
 
Mentre sei in piedi, fai oscillare il peso del tuo corpo verso l’esterno del tuo piede, e risolleva tale peso dall’interno. Oscilla verso l’interno mentre la tua forza peso resta applicata all’esterno. Effettua 10 ripetizioni per entrambi i piedi.
 
 
 
Distensione della Caviglia
 
Fissa una palla elastica da allenamento intorno alla gamba di un tavolo o di una sedia, ed aggancia il piede ad essa, in modo tale che il piede poggi sulla superficie della fascia. Successivamente, premi le dita verso il pavimento, e distendi. Effettua 15 ripetizioni.
 
Consigli extra
 
I seguenti suggerimenti sono davvero utili per ripristinare salute, equilibrio e forza delle tue gambe:
 
Indossa Calzature Adeguate. Anche se a volte “scarpe comode” equivale a dire che puoi scordarti scarpe alla moda e tacchi alti, ciò può rivelarsi estremamente utile, perché è bona cosa non comprimere le dita dei piedi. Le scarpe devono essere adeguate alla larghezza del tuo piede, e devono permettergli di respirare, con materiali come rete o pelle. Inoltre, le scarpe devono essere dotate di un plantare appropriato. Gli infradito non costituiscono la scelta più saggia, dato che la loro aderenza con le dita è dannosa per il piede.
Immergili nei Sali di Epsom. I Sali di Epsom sono ideali per la disintossicazione dei piedi, ed incrementano anche l’assorbimento di magnesio.
Prova lo yoga. Lo yoga è perfetto per tenere a terra il corpo, dal momento che quasi tutte le posizioni dello yoga si basano sulla posizione dei piedi per terra. Imparerai a tenere i piedi fissi, e ripristinare l’equilibrio del corpo, oltre che della tua condizione psicologica.
Cammina scalzo all’aperto. Quest’attività è conosciuta anche come earthing, e comporta numerosi benefici per la salute. I piedi sono flessibili, e crescono per aderire a superfici irregolari. Pertanto, cammina scalzo nel tuo giardino, oppure inizia ad indossare scarpe con le dita, miracolose per i piedi.
Rivolgiti a uno specialista. Consulta un medico se soffri di costante ed insopportabile dolore ai piedi. Potresti aver bisogno di prodotti ortopedici personalizzati, che possono migliorare le condizioni dei tuoi piedi.
Specie se si è diabetici, bisogna prendersi adeguatamente cura dei propri piedi, dato che la loro salute è fondamentale per il proprio benessere.
Disclaimer: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.
Fonte originale qui

CondividiInviaCondividi

Post Correlati

link

Invocazioni per la Pentecoste

link

L’uomo onnipotente

link

Come usare l’aloe vera per sbarazzarsi di rughe, pelle secca e acne

Articolo Successivo

I genitori stavano per staccare la spina al figlio di 3 anni quando… è avvenuto il miracolo

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

un cane stava per annegare -min
Amici a 4 zampe

Un cane stava per annegare: operai fanno di tutto per salvarlo con l’escavatore

La mamma di Tommaso
attualità

La mamma di Tommaso: “Lui non c’è e non ci sarà nessun matrimonio, è un dolore devastante”

Maurizio Crozza
Gossip

Maurizio Crozza: ecco il cachet percepito per i suoi programmi e il suo immenso patrimonio

Chi guadagnerà soldi a giugno
Oroscopo

Chi guadagnerà soldi a giugno? Dipende dal segno

Il dramma di Gianluca Vialli
Gossip

Il dramma di Gianluca Vialli:” Ho sempre meno tempo, so che non morirò di vecchiaia”

tumore al polmone-min
Salute

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.