Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Benessere » Svegliarsi presto al mattino apporta benefici al nostro corpo. Scopri quali

Svegliarsi presto al mattino apporta benefici al nostro corpo. Scopri quali

Dormire fino a tardi è il sogno di tutti. Tuttavia, svegliarsi presto fa bene al nostro organismo. Scopri perchè.

Manuela Rizzo da Manuela Rizzo
12 Giugno 2020
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Alzarsi presto la mattina fa bene alla salute, uno studio lo conferma.Chi dorme non piglia pesci, è un detto vecchio ma veritiero. Svegliarsi presto al mattino è fondamentale per il nostro organismo.  A chi non piace dormire e preferibilmente svegliarsi tardi?

Eppure non tutti sanno che svegliarsi presto apporta dei benefici non indifferenti al nostro corpo ma soprattutto alla nostra mente. Vediamo qui di seguito i 10 principali motivi per cui fa bene vegliarsi presto al mattino.

 C’è pace e silenzio

Stando a quanto è emerso da uno studio su NCBI, svegliarsi presto vuol dire svegliarsi prima che lo possa fare il resto del mondo. Non ci sono rumori ed è possibile godere di un momento di sano relax, tutto per voi. Questo momento è prezioso non soltanto per la mente ma anche per il corpo.

Aumentano i livelli di ossigeno nel cervello, riduce l’emicrania e la pressione sanguigna, migliora la salute mentale.

 Si può pianificare la giornata

Alzarsi presto al mattino vuol dire poter pianificare bene la giornata.Più si è aggiornati, più si produce e più è facile gestire lo stress.

Leggianche:

olio di semi di zucca

Olio di semi di zucca, ecco perché dovresti iniziare ad usarlo: proprietà e benefici

La dieta di Noemi

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

 Fare un’ottima colazione

Svegliarsi presto permette di fare un’ottima colazione, nutriente e che possa apportare le energie necessarie.

La colazione è un pasto importante che non va sottovalutato e soprattutto saltato.

Una sana colazione attiva il metabolismo, aiuta a concentrarsi meglio, fornisce energia e abbassa i livelli alti di colesterolo.

Perché svegliarsi presto al mattino?

svegliarsi-presto-benefici

 Migliora la funzione cerebrale

Alzarsi tardi va a rallentare la funzione cerebrale. Se vi sentite stonati per tutto il giorno, forse è il caso di svegliarsi prima.

Secondo quanto riferisce Christopher Randler, svegliarsi presto al mattino vuol dire aiutare il cervello a funzionare.

 Più energia per voi stessi

E’ importante andare a dormire prima la sera, per potersi svegliare presto al mattino.

Questo offre dei benefici come rigenerazione dei tessuti, aumento dell’afflusso di sangue nei muscoli ed un rilassamento totale del corpo.

 Aspetto più attraente

L’aspetto non è tutto ma è comunque importante.

Se volete migliorarlo non dovrete far altro che provar a dormire di più e svegliarvi presto al mattino.

 Migliora il rendimento universitario

Nel caso in cui si è studente, bisogna evitare di dormire tanto perché questo potrebbe non essere bene. Alzarsi alle prime ore del mattino può aiutare ad avere ottimi risultati a scuola.

 Sonno migliore

Alzarsi presto al mattino vuol dire saper pianificare meglio anche la routine di sonno.

 Maggiore produttività

Secondo uno studio pubblicato nel 2008 sembra che quelli che si svegliano presto riescono ad essere più produttivi rispetto a quelli che si svegliano tardi.

Ma non finisce qui, riescono ad essere disciplinati e produttivi.

 Maggiore salute mentale

Svegliarsi presto offre dei benefici non indifferenti anche per la nostra salute mentale. Andare a dormire tardi vuol dire essere più soggetti a sviluppare la depressione.

Condividi204InviaCondividi

Post Correlati

olio di semi di zucca
Benessere

Olio di semi di zucca, ecco perché dovresti iniziare ad usarlo: proprietà e benefici

La dieta di Noemi
Benessere

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min
Benessere

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

Articolo Successivo
spaghetti-alici-e-fiori-di-zucca

Spaghetti alici e fiori di zucca: una super ricetta deliziosa!

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

non e la rai retroscena
Spettacolo

Non è la Rai, gli inquietanti retroscena di alcune ex protagoniste

Tragedia a Padova
attualità

Tragedia a Padova: Simone muore a 17 anni tra le braccia del padre

bruno pizzul
News

Bruno Pizzul confessa “Mettevo una Madonnina sotto il cuscino”

Un nuovo giorno con Santa Rita
Preghiera

Un nuovo giorno con Santa Rita, l’avvocata delle cause Impossibili

Orietta Berti
Spettacolo

Orietta Berti: “era già molto malato”, il ricordo sul santo a ‘Una Voce per Padre Pio’

Oroscopo Paolo Fox oggi 27 giugno
Oroscopo

Oroscopo Paolo Fox oggi 27 giugno, novità in amore per la Bilancia

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.