Il fegato è l’organo più grande del corpo, e responsabile della realizzazione di decine di funzioni. La funzione più importante è quella di filtrare tossine e residui, per permetterne l’eliminazione.
Il fegato, inoltre, aiuta l’organismo a digerire gli alimenti, processare le sostanze nutritive e conservare vitamine e minerali.
Data la sua importanza, è vitale mantenere il fegato in ottime condizioni di salute. Se il fegato viene sovraccaricato, e quindi le sue funzioni vengono compromesse, si rischiano seri problemi di salute.
I sintomi di un fegato sovraccaricato e che non funziona correttamente sono vari:
stanchezza cronica
ansia o depressione
sonnolenza
mal di testa frequenti
problemi digestivi
dolori muscolari o articolari
sudorazione eccessiva
acne
eccesso di gas, gonfiore addominale, diarrea o stitichezza
squilibri ormonali
alito cattivo
aumento di peso
Per migliorare le funzioni del fegato è molto importante adottare una dieta sana. Evita gli alimenti processati, e acquista cibi biologici, senza sostanze tossiche.
Includi alimenti integrali, proteine animali, vegetali, cereali, alimenti fermentati, grassi sani e frutta secca nella tua dieta. Bevi molta acqua ed elimina gli oli più nocivi (semi di girasole, mais, vegetali, etc.) e lo zucchero raffinato.
fonte:rimedio-naturale.it
