Un buon aspetto estetico spesso accompagna un buono stato di salute: pur non essendo la regola, mantenersi in forma non serve solo ad apparire, ma anche a prevenire una serie di condizioni legate a condizioni di sovrappeso o mancanza di attività fisica.
Un giorno di digiuno può aiutarci a depurare il nostro organismo e, se seguito da una dieta, a perdere peso e smaltire il grasso addominale.
Il digiuno non è completo:
di seguito ti suggeriamo la ricetta di un ottimo frullato diuretico e dimagrante, ma comunque ricchissimo di nutrienti, che può essere bevuto durante il giorno di digiuno.
Questa bevanda disintossicante a base di ananas, cetriolo e sedano ci aiuta ad espellere le tossine e sgonfiare l’addome, oltre a depurare l’intestino e migliorare la salute cardiaca, abbassando il colesterolo.
Il sedano è un ortaggio ricco di fibra e vitamina C, che può stimolare il sistema immunitario, abbassare il colesterolo e migliore la salute della pelle.
Ha proprietà antinfiammatorie e diuretiche.
Puoi bere il frullato 4-6 volte al giorno, ma si consiglia di continuare a berlo anche dopo il giorno di digiuno.
Accompagna il frullato con tè verde e acqua minerale.
Hai bisogno di:
1 ananas grande, 4 gambi di sedano, 3 cetrioli grandi e 4 cucchiai di miele d’api. Lava bene e sbuccia frutta e ortaggi, poi frulla tutti gli ingredienti fra loro fino ad ottenere un frullato dalla consistenza omogenea.
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