Come funziona la Dieta del 5 che ha seguito Antonella Clerici ottenendo ottimi risultati. Cinque pasti quotidiani e due giorni a settimana in cui è possibile scegliere cosa mangiare.
E’ questo sostanzialmente il punto principale di questo regime alimentare divenuto famoso per essere stato seguito da una delle più importanti conduttrici di tutti i tempi, la Clerici.
La dieta del 5 è stata ideata dalla Dott.ssa Flachi ed è rivolta a tutti coloro i quali vogliono perdere peso e sgonfiarsi in poche settimane.
In che cosa consiste? Scopriamolo insieme.
Come funziona la Dieta del 5, il regime alimentare scelto dalla Clerici
A parlare di questo regime alimentare è stata Antonella Clerici, la quale ha rilasciato un’intervista molto interessante a Silhouette, raccontando di essersi affidata alla Dieta del 5. Come già detto, questa dieta si basa su cinque pasti al giorno, ed è ideata dalla Dottoressa Evelina Flachi.
“Ho due pasti liberi alla settimana dove posso dar sfogo alla golosità. Essendo in menopausa, più che altro devo sgonfiarmi. Con il passare degli anni ho iniziato a prendere degli integratori che aumentano il metabolismo, non facendo cure ormonali”. Queste le parole della conduttrice la quale ha spiegato ancora che la dieta è impostata su 5 pasti al giorno, tre principali e due piccoli spuntini spezza fame, a metà mattina e metà pomeriggio.
Il programma alimentare per cinque giorni è molto rigido, poi ci sono due giorni liberi. Non devono mai mancare le verdure, che si possono mangiare prima della portata principale anche sottoforma di creme e frullati. Non mancano frutta e cereali, meglio integrali, l’olio extravergine di oliva è la principale fonte di grassi e va utilizzato a crudo. Questa dieta è molto rigida sul sule che va limitato a 5g al giorno.
La dottoressa Flavi consiglia di idratarsi tanto, sin dal mattino, con acqua o anche bevande a base di frutta e verdura. Attenzione a non eccedere con il caffè e per il vino, è concesso un bicchiere al giorno per le donne e due per gli uomini.
