Arance,una al giorno leva il medico di torno. Le proprietà curative delle arance sono note e apprezzate da tutti i nutrizionisti e i medici. Ricche di vitamina C, questi frutti possono aiutarvi a prevenire numerose patologie.Oltre a proteggervi dai classici malanni di stagione, hanno un alto contenuto di antiossidanti e di flavonoidi.
Le loro proprietà antinfiammatorie fanno sì che questi frutti non debbano mai mancare sulla nostra tavola. Grazie alla presenza degli antiossidanti, inoltre, possiamo prevenire il rischio di cecità. La nostra vista, a partire da una certa età, purtroppo comincia a calare. Nello specifico, si chiama degenerazione maculare senile.
Alcuni ricercatori dell’Università di Sydney hanno deciso di comprendere quale alimento possa diminuire il rischio di sviluppare la cecità. Qual è il frutto migliore per prevenirla? L’arancia! Lo studio è stato anche pubblicato sul The American Journal of Clinical Nutrition. In poche parole, se mangi una sola arancia al giorno, puoi arrestare la degenerazione del 60%.
Molti ortaggi e frutti contengono i flavonoidi, ovvero gli antiossidanti che servono al nostro organismo per stare meglio. Tuttavia, solo i flavonoidi contenuti dalle arance sono in grado di prevenire la perdita o il calo della vista.
Questo studio si è svolto per circa 15 anni: vi hanno preso parte più di 2 mila persone. La loro età media era di 49 anni.
Le arance ti aiutano a prevenire la perdita della vista
Che la frutta faccia bene nessuno lo mette in discussione. Molti dei soggetti che si sono sottoposti alla ricerca hanno mangiato un’arancia al giorno. Chi non la mangiava, presentava una percentuale più alta di contrarre problemi alla vista.
Uno dei più grandi problemi dell’età anziana è proprio la possibile degenerazione della vista. Questo studio ha dimostrato come sia importante prevenire le malattie facendo dei controlli e mantenendo uno stile di vita sano.
Oltretutto, le arance sono un frutto davvero gustoso, che non presentano solo questo beneficio! Essendo ricche di vitamina C, sono preziose per la nostra salute e il nostro organismo e dei potenti alleati quando facciamo la dieta.
I suoi straordinari benefici hanno da sempre convinto la comunità scientifica a consigliarle ai propri pazienti. Oltre agli antiossidanti e alla vitamina C, sono presenti fibre in gran quantità.
Le fibre ci aiutano a digerire, a stimolare il ciclo metabolico e a ripulire l’organismo da ogni tossina o scoria presente.
A questo punto diventa davvero importante mangiare le arance una volta al giorno, per aiutare il nostro corpo a invecchiare bene e prevenire i numerosi problemi dell’età.
