Dieta della mela per perdere 5 chili in 5 giorni e disintossicare completamente l’organismo

Avete mai sentito parlare della dieta della mela? Un regime alimentare piuttosto sano, che potrete seguire per circa cinque giorni. Le sue proprietà sono principalmente disintossicanti: una sorta di stile detox per depurare l’organismo.

Molto importante, infatti, è la scelta di integrare determinati alimenti, come mele, acqua, verdura, agrumi, olio di oliva e formaggi light. Principalmente, dunque, depurerete il vostro corpo ed eliminerete le tossine in eccesso.

Giorno 1: Dieta della mela

Durante questa giornata, potrete integrare solamente le mele. Potete mangiarle sbucciate, oppure fare una macedonia: vanno bene anche i frullati. Non dimenticate di bere almeno 2 litri di acqua.

Giorno 2

Per la colazione e per la cena, mangerete le mele. A pranzo, invece, preparerete una bella insalata a base di lattuga, spinaci e rucola. Conditela con limone, olio di oliva e formaggio light.

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Giorno 3

A colazione, mangiate una mela, una fetta di pane integrale e del tacchino. Poi, a pranzo preparate un’insalata con carote e sedano. Per cena, le mele.

Giorno 4

Per quanto riguarda la colazione, non è diversa dal giorno precedente: mela, fetta di pane integrale con tacchino. Per il pranzo, insalata di verdure al vapore con tonno. Mele a merenda, tazza di cereali integrali con latte a cena.

Giorno 5

L’ultimo giorno della dieta della mela prevede a colazione una mela, una fetta di pane integrale e un uovo sodo. A pranzo, mangiate un po’ di carne e insalata di verdure a crudo. A cena e merenda, sempre mele.

Vi ricordiamo che, prima di seguire qualsiasi dieta, è sempre un bene consultare il proprio medico di base e fare le analisi per controllare di non avere carenze.

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