Età e altezza, quanto dovresti pesare sulla base di queste due variabili. Ebbene, sembra proprio che il peso ideale non sia uguale per tutti, ma varia da persona a persona. Questo viene decretato da due variabili che sono l’età e l’altezza.
Non esiste infatti un peso o una misura standard, ma questa dipende in generale da diversi fattori, tra cui anche la struttura ossea, il tipo di corpo e gli indici di massa muscolare.
Esistono però delle tabelle che ci indicano più o meno il peso che dovremmo avere in base proprio a quella che è la nostra età e la nostra altezza.
E tu sei curioso di scoprire il tuo peso ideale?
Età e altezza, quanto dovresti pesare?
Come abbiamo già avuto modo di anticipare, il peso non può essere uguale per tutti. Esistono diverse variabili e fattori che vanno poi a decretare quello che può essere il peso ideale per una persona, piuttosto che per un’altra. Sicuramente è importante anche fare i conti con la struttura ossea di una persona, così come il tipo di corpo e l’indice di massa muscolare.
Un altro fattore da prendere in considerazione quando parliamo di peso ideale è la massa corporea. L’indice di massa corporea, va ad indicarci quale dovrebbe essere il nostro peso ideale.
E’ l’indice di massa corporea, più comunemente indicato con la sigla BMI che permette di capire se il nostro peso corporeo è in un range salutare o meno. Ovviamente questo sempre in relazione alla propria altezza. Si utilizza questo indice per capire se il peso del soggetto può in qualche modo rappresentare un fattore di rischio per la propria salute.
Come fare il calcolo? Semplice, dovete dividere il peso espresso in Kg per il quadrato della vostra statura. Nel caso in cui il risultato del calcolo dovesse essere inferiore a 19, vuol dire che si è al di sotto del peso normale.
Se il risultato rimane tra 19 e 24, il peso è ideale. Ed ancora un Indice di massa corporea tra i 25 ed i 30 indica una condizione di sovrappeso e oltre 30 invece va ad indicare l’obesità.
La salute dipende dal corpo ed avere un peso ideale è importante proprio per salvaguardare la propria salute e non è solo questione di estetica.
L’obesità apporta diversi problemi di salute, come il diabete, malattie cardiovascolari o problemi articolari. Ecco perchè è importante cercare di mantenere più possibile il peso ideale.
