Glicemia alta, quali sono i sintomi e cosa è necessario mangiare per poterla abbassare? Partiamo col dire che la glicemia alta si verifica nel momento in cui i valori del glucosio nel sangue sono più alti rispetto allo standard.
Una condizione che viene chiamata iperglicemia che rappresenta l’elemento caratteristico del diabete mellito. In questi casi l’iperglicemia va trattata perché le complicanze per il paziente possono essere davvero molto gravi e croniche.
I sintomi sono molteplici, scopriamoli insieme, così come le cause e cosa mangiare per abbassare i valori.
Glicemia alta, sintomi e alimentazione
Per capire che i valori della glicemia sono più alti dello standard bisogna sottoporsi ad un prelievo ematico a digiuno. Il valore di riferimento della glicemia a digiuno è compreso tra 70 e 100mg/dl. Quando questo valore è alterato, bisogna eseguire un controllo dell’emoglobina glicata, per valutare l’andamento della glicemia negli ultimi due o tre mesi.
Passiamo adesso ai sintomi, che come abbiamo già anticipato, possono essere molteplici, così come elencati da poliambulatoriomodoetia.it. A livello fisico il continuo impulso a bere, l’aumento della necessità di urinare, perdita di peso ingiustificata, mal di testa, secchezza di bocca e gola e pelle, arrossamento del viso, infezioni recidivanti e disfunzioni sessuali. Possono comparire anche dei sintomi a livello neurologico come stanchezza, alterazioni dell’umore, difficoltà di concentrazione.
La causa principale è dovuta al Diabete di tipo 2 o meglio diabete dell’adulto causata da un’alterazione della quantità di insulina. L‘iperglicemia, invece, è causata dal Diabete di tipo 2, detto Mellito o diabete giovanile, quando il pancreas non riesce a produrre insulina. Attenzione non sempre la glicemia alta è sintomo di diabete, a volte potrebbe essere addebitata ad un eccessivo consumo di carboidrati, stile di vita sedentario e disordinato.
Cosa mangiare? Il consiglio è di seguire una dieta equilibrata, riducendo il consumo di zuccheri, grassi saturi e trans, carboidrati raffinati. Importante ridurre il consumo di carne. Da preferire cibi ricchi di fibre, come le verdure, cereali integrali, legumi e pesce. Favorisce un abbassamento della glicemia raggiungere un peso adeguato, in caso di sovrappeso e svolgere attività fisica con regolarità.
