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Home » Il cardiologo consiglia la dieta che vi farà perdere 10 kg in poco tempo: risultati sorprendenti

Il cardiologo consiglia la dieta che vi farà perdere 10 kg in poco tempo: risultati sorprendenti

La dieta del cardiologo che vi farà perdere ben 10 kg in pochissimo tempo. Ecco come rimettersi in forma per la prova costume.

Gianluca Mercurio by Gianluca Mercurio
11 Maggio 2017
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Un cardiologo consiglia la dieta che vi consentirà di perdere 10 kg in poco tempo. Questo regime alimentare è molto equilibrato e vi permette di raggiungere il peso forma.

Una dieta anche piuttosto facile da seguire, in cui si consiglia di integrare le uova, da sempre fonte di proteine e di sostanze nutritive essenziali.

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Di seguito, vi lasciamo il menù settimanale. Ricordate che è sempre importante consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta.

Inoltre, è bene anche associare l’attività fisica, che vi permette di tonificare il corpo e di non avere smagliature o cellulite.

Menù settimanale

Lunedì

Colazione: Una tazza di tè e un frutto. Pranzo: Un uovo sodo, uno yogurt magro alla frutta e un’arancia. Cena: Una porzione di insalata di pomodori, 2 uova sode, mezzo cetriolo e 2 fette di pane tostato.

Martedì

Colazione: Una tazza di tè e un frutto. Pranzo: Un uovo sodo, uno yogurt magro alla frutta e un’arancia. Cena: 125 grammi di carne bovina cotta ai ferri, un pomodoro, una fetta di pane e un’arancia.

Mercoledì

Colazione: Una tazza di tè e un frutto. Pranzo: Un’insalata di cetrioli e uva, uno yogurt magro alla frutta e un’arancia. Cena: 125 grammi di carne di manzo cotta alla piastra, un pomodoro, una fetta di pane e un’arancia.

Cardiologo consiglia la dieta

Giovedì

Colazione: Una tazza di tè e un frutto. Pranzo: 120 grammi di formaggio, un pomodoro e una fetta di pane. Cena: 125 grammi di carne di carne arrostita, 2 pomodori, una fetta di pane e una mela.

Venerdì

Colazione: Una tazza di tè e un frutto. Pranzo: 200 grammi di carne o di pesce cotto alla griglia, una porzione di insalata di carote e pomodori e una fetta di pane. Cena: Una fetta di petto di pollo cotto ai ferri, una porzione di inalata di carote, cetrioli e pomodori. Una fetta di pane

Sabato

Colazione: Una tazza di te e un frutto. Pranzo: 200 grammi di carne o di pesce cotto alla griglia, una porzione di patate e purea di zucca, una fetta di pane e un frutto. Cena: Una porzione di insalata di carote, cetrioli, pomodori e uova sode, una porzione di tonno, una fetta di pane e una mela.

Domenica

Colazione: Una tazza di te e un frutto. Pranzo: 200 grammi di pollo cotto alla griglia, una porzione di lattuga, pomodoro e carote, una fetta di pane e un frutto. Cena: una insalatona mista.

Tags: dieteperdere peso

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