Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Benessere » Altro che dieta, 10 semplici consigli per rimettersi in forma senza stress

Altro che dieta, 10 semplici consigli per rimettersi in forma senza stress

Seguire una alimentazione corretta non è solo l'unico modo per dimagrire, ma cambiare vita e vivere bene.

Cetty Serio da Cetty Serio
13 Marzo 2020
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Altro che dieta: ecco 10 semplici consigli per perdere peso e mettersi in forma in maniera naturale e senza stress. Per rimetterci in forma e dimagrire finalmente, possiamo anche rivoluzionare il nostro stile di vita. Altro che dieta, tutto comincia da come viviamo.

Avere un ciclo del sonno regolare 

Il primo segreto per stare bene non è affatto un segreto: bisogna dormire almeno 8 ore al giorno. Tutti noi abbiamo bisogno di riposarci e di stare bene, e se dormiamo poco, abbiamo un ciclo del sonno irregolare che influisce sull’aumento di peso.

Fare una colazione degna 

Non possiamo prendere solamente un caffè o un tè per colazione. Dietologi e nutrizionisti sono d’accordo sul fatto che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Non limitiamoci, dunque, ma integriamo nutrienti.

Leggianche:

La dieta di Noemi

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

Acqua e limone al mattino

Iniziamo la giornata, inoltre, con una bevanda depurativa, che ci aiuta a fare il pieno di nutrienti e migliora il nostro stato di salute. Il limone, infatti, è ricco di proprietà nutritive, tra cui la Vitamina C, ottima per rafforzare il sistema immunitario.

Bere molto 

Quante volte sentiamo ripetere che per dimagrire dobbiamo bere molto? Il motivo è semplice: l’acqua ci aiuta ad eliminare le tossine presenti nel nostro organismo, tutte le scorie. Beviamo almeno due litri di acqua al giorno.

Altro che dieta: consigli da seguire per dimagrire

Camminare per almeno mezz’ora al giorno 

Che camminare faccia bene non è una novità, anzi. Fare esercizio fisico ci aiuta a restare in forma e non solo. Permette anche di allontanare lo stress, di avere dei pensieri più positivi. Ed è fondamentale per evitare gonfiori all’addome.

Porzioni bilanciate

Spesso, quando seguiamo un nuovo regime alimentare, ci sono delle porzioni poco bilanciate. Cerchiamo di mangiare il giusto, senza esagerare ma neanche avere sempre fame. Bisogna mangiare per tenere attivo il metabolismo.

Assumere Vitamina D

Questa vitamina non è prodotta naturalmente dal nostro organismo, dunque deve essere integrata mediante l’alimentazione e non solo. Ciò che fa bene è anche un bel bagno di sole: aiuta a rivitalizzare totalmente l’organismo.

Cinque pasti al giorno 

Dovremmo mangiare a colazione, allo spuntino, a pranzo, alla merenda e alla cena. Alcuni nutrizionisti consigliano anche di includere un sesto pasto al giorno, proprio poco prima di andare a dormire: un po’ di frutta secca.

Limitare il consumo di alcolici

Non dovremmo bere alcolici, perché non fanno bene al nostro organismo. Inoltre, pare che in ogni caso facciano ingrassare: contengono un numero elevato di calorie. Meglio preferire l’acqua naturale o la gassata.

Evitiamo bevande gassate e zuccherate

Allo stesso tempo, dalla nostra tavola, dovrebbero sparire tutte le bevande con bollicine e zuccheri. Purtroppo, le calorie e il gonfiore addominale sono due dei svantaggi che portano.

Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.

Condividi3InviaCondividi

Post Correlati

La dieta di Noemi
Benessere

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min
Benessere

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

kate middleton-min
Benessere

Kate Middleton, ecco svelato il segreto della sua dieta: si tratta di una comune bevanda

Articolo Successivo
Preghiera per i medici e gli infermieri che in questo periodo ci salvano la vita

Preghiera per i medici e gli infermieri che in questo periodo ci salvano la vita

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

oroscopo del giorno sabato 28 maggio
Oroscopo

Oroscopo del giorno sabato 28 maggio, un’amicizia potrebbe trasformarsi in qualcosa in più per la Vergine

GF Vip 7
Spettacolo

GF Vip 7, chi sono i nuovi concorrenti? Svelato il presunto cast al completo, ecco i nomi

Dolore-alla-spalla
attualità

Dolore alla spalla, Claudia muore nel sonno a 48 anni. Il messaggio all’amica: “Mi sento meglio, non preoccuparti”

oroscopo giugno 2022-min
Oroscopo

Oroscopo giugno 2022, le previsioni: rilancio dei Gemelli, imprevisti per l’Acquario

isee da giugno si dovrà pagare -min
Economia

Isee, da giugno si dovrà pagare al Caf: ecco svelato il perchè

Se vuoi ottenere una grazia
Preghiera

Se vuoi ottenere una grazia, rivolgi questa preghiera a Santa Barbara

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.