A quanti di voi capita di trattenere l’aria nell’intestino? Ne va della nostra salute. Che cosa dice la medicina a riguardo? Come dovremmo affrontare la situazione?
Il nostro organismo ha bisogno di “liberarsi”. Altrimenti, potremmo stare molto male. Quando, però, ci troviamo in giro, non possiamo farlo, per buona educazione.
Dunque, tendiamo a trattenere l’aria, con conseguenze un po’ complicate. Stando a quanto dicono i dottori, ogni volta che tratteniamo l’aria facciamo un danno al nostro organismo.
Il gas intestinale è una necessità impellente del nostro corpo. Deve “fuoriuscire” e dobbiamo fare estremamente attenzione a rispondere a questo stimolo.
Quando, però, siamo in giro, a lavoro, o con amici, non possiamo rispondere alla necessità impellente dell’organismo. Dunque, che cosa accade?
Pare che il gas potrebbe cambiare strada, e decidere di uscire dalla bocca.
Tutti i cibi e gli alimenti che ingeriamo si trasformano. Alcune parti vengono sintetizzate per il funzionamento dell’organismo, altre si depositano sul corpo e altre ancora vengono espulse perché sono materiale di scarto.
Alcuni residui di cibo si trasformano in gas, soprattutto quando esageriamo e mangiamo troppo.
Chi ha condotto questa ricerca si chiama Clare Collins, un professore di Dietetica e Nutrizione all’Università di New Castle, in Australia.
L’aria nell’intestino potrebbe fuoriuscire dalla bocca
A questo punto dobbiamo comprendere come mai può avvenire questa cosa e cosa possiamo fare per prevenirla.
Lo studio ha coinvolto numerose persone. I soggetti sono stati controllati poco dopo i pasti. Inoltre, gli sono stati dati da mangiare anche i fagioli.
I fagioli sono tra i cibi che più producono in noi il gas intestinale: produciamo gas idrogeno, biossido di carbonio e persino il metano.
Tuttavia, è il gas idrogeno ad essere prodotto maggiormente dal nostro organismo poco dopo i pasti. Il metano è in una quantità minore.
Dopodiché, i ricercatori hanno cercato di studiare la composizione e il funzionamento del gas. Ne produciamo ogni giorno in quantità minori solo quando seguiamo una dieta ricca di fibre.
In alternativa, purtroppo, il gas intestinale aumenta quando mangiamo determinati cibi, come i legumi, i grassi, il burro e gli zuccheri raffinati.
Certo, la buona educazione ci impone un determinato tipo di comportamento, soprattutto in pubblico. Dunque, è estremamente raro che qualcuno di noi decida di rilasciare il gas dell’intestino mentre è al lavoro.
Cosa fare, dunque? Preferire una dieta più salutare e ricca di fibre potrebbe rappresentare una soluzione migliore.
