Dieta del pollo per dimagrire in totale salute, ma qual è il menu settimanale e quali sono i principali benefici? Il pollo è uno degli alimenti più consumati sia da grandi che dai bambini.
E’ molto apprezzato per la sua morbidezza, ed offre all’organismo il giusto apporto di proteine. Per questi motivi ed anche per altri, il pollo è stato scelto da alcuni nutrizionisti come alimento principale per questa dieta, molto restrittiva, la quale però permette di perdere diversi chili nel giro di poco tempo.
Vediamo tutto quello che bisogna sapere.
Dieta del pollo per dimagrire in salute
La dieta del pollo consiste nell’utilizzare un alimento base, in questo caso la carne, e promuoverlo come pietanza principale. Ovviamente il pollo va mangiato senza impanature e senza pelle, e questo fa si che si assumano meno calorie e si possano bruciare in fretta quelle restanti, favorendo la perdita di peso. Il pollo è infatti un ottimo alimento da inserire nel piano alimentare poiché la carne è povera di grassi ma apporta una fonte di proteine non indifferente.
Questa dieta, quindi, agisce in questo modo ovvero facilita la perdita di massa grassa, migliora la struttura corporea. Durante il periodo della dieta è permesso solo un pasto che non contenga il pollo. E’ consigliato fare una colazione abbondante, fatta di alimenti leggeri e poveri di grassi, che possano darci il necessario sostentamento per poter arrivare al pranzo.
Ad esempio si possono consumare cereali con latte scremato, succo d’arancia, prugne e yogurt magro o ancora macedonia di frutta e mandorle. Riguardo il pranzo e la cena, l’alimento principale è il pollo. Come cucinarlo? Il modo più salutare è sicuramente alla griglia, ma anche al forno o lesso. Da evitare il pollo fritto o rosolato nel burro o nell’olio perché aumenta i grassi e le calorie.
Non è possibile consumare kebab di pollo, speedy pollo e altre pietanze preconfezionate, pre-fritte. Come contorno si a verdure e ortaggi come broccoli, carote, patate, sedano, cipolle e rape. Per dare un pò più di sapore, è possibile aggiungere parmigiano, succo di limone, sale e aglio.
