Dieta dell’Anguria e perdi subito una taglia. Avete mai sentito parlare della dieta dell’anguria? Questo regime alimentare vi aiuta a perdere una taglia in poco tempo. L’anguria è un frutto molto apprezzato, che ci consente di rimetterci in forma facilmente: apporta preziosi nutrienti per l’organismo.
Ovviamente, però, non possiamo unicamente seguire la dieta, ma dobbiamo unire le nostre forze per smaltire il grasso in eccesso. Tra seguire la dieta e allenarsi, andare in palestra, in piscina o semplicemente passeggiare, possiamo davvero cambiare il nostro aspetto.
Il regime alimentare che vi daremo di seguito dura una settimana: apporta circa 1200 – 1300 calorie al giorno.
Come sempre, prima di iniziare una dieta, vi invitiamo a discuterne con il vostro medico di base e a controllare che non abbiate carenze nutrizionali.
Dieta dell’Anguria: menù
Lunedì
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: 50 grammi di pasta integrale al pomodoro, con insalata e anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 200 grammi di pesce al forno accompagnato da verdura bollita e pane integrale tostato
Martedì
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: insalata e anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 150 grammi di petto di pollo arrostito con contorno di verdura, pane integrale e anguria
Mercoledì
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: preparate insalata verde con riso al pomodoro
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 150 grammi di tacchino alla piastra con verdure bollite
Giovedì
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: 100 grammi di mozzarella, insalata di pomodoro e anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: uova sode, contorno di piselli bolliti e pane integrale, anguria
Venerdì
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: fate 60 grammi di riso integrale con verdure bollite e 100 grammi di bresaola
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: minestrone, pane integrale e anguria
Sabato
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: insalata di fagiolini con patate e cipolla, 50 grammi di ricotta, anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 200 grammi di pesce al forno con patate, insalata e anguria
Domenica
COLAZIONE: anguria, biscotti ingrati, caffè con miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: pizza margherita con impasto integrale, anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 100 grammi di pollo alla piastra, insalata verde e anguria
