La dieta depurativa è un regime alimentare che possiamo seguire integrando determinati ingredienti nel nostro piano al fine di depurare il fegato e di perdere peso. L’ingrediente cardine della dieta è il riso bruno, o riso integrale.
George Ohsawa, che ha spesso condiviso i suoi principi sulle diete depurative, ha suggerito nella dieta numero 7 di assumere riso bruno con il gomasio per una decina di giorni. Il motivo? Depurare l’organismo.
I benefici della dieta depurativa sono molteplici; non solo si va a perdere peso, ma soprattutto si cerca di riequilibrare il proprio organismo. Siamo ciò che mangiamo: molti alimenti, come fritti o troppo grassi, causano una produzione eccessiva di tossine.
Per seguire la dieta disintossicante, è prima di tutto essenziale capire come preparare il riso. Avremo bisogno di un bicchiere di riso e di due bicchieri di acqua. Laviamo molto bene il riso almeno due volte.
Dieta depurativa: cosa mangiare
Successivamente, cominciamo a mettere l’acqua in pentola; quando bollirà, facciamo cuocere il riso per almeno mezz’ora. L’acqua dovrebbe asciugarsi completamente. Infine, mettiamolo a raffreddare.
Il gomasio, invece, va preparato con quindici cucchiai di sesamo naturale e un cucchiaio di sale grosso integrale, oppure di sale dell’Himalaya. Andiamo a tostare il nostro sale in padella per dieci minuti.
Dopo, possiamo aggiungere i semi di sesamo da far cuocere fino a otto minuti. Facciamo attenzione a non bruciare troppo i semi di sesamo; al termine, maciniamo il composto di sale e di semi di sesamo.
Poi, potremo preparare le nostre palline di riso; le faremo rotolare nel gomasio e le metteremo da parte per tutto il giorno. Dovremmo mangiarne una ogni ora, anche se non abbiamo fame: è questo il trucco della dieta depurativa.
Il sito web cettinella consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
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