Se vuoi dimagrire veramente in soli 7 giorni, dovresti provare la dieta del limone. Per molti perdere peso è davvero difficile, ma questo tipo di dieta è davvero l’ideale per restare in forma.
Tutto questo è possibile sfruttando l’effetto drenante del limone, un frutto in grado di disintossicare, di contrastare la ritenzione idrica e la cellulite. Inoltre il limone contribuisce a far sentire meno affamati e permette di accelerare il metabolismo.
Con la dieta del limone puoi dimagrire fino a 3 chili a settimana. Ecco le giuste indicazioni per seguire questa dieta. La dieta del limone prevede di bere ogni giorno una bevanda che si prepara con questi ingredienti: 30 ml di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d’acero, un pizzico di pepe di Cayenna.
Si mettono insieme tutti questi ingredienti e ottieni una limonata che devi bere quando ti svegli e prima di andare a dormire. Puoi bere questa limonata anche a metà mattina e a metà pomeriggio.
Il menu settimanale
Ecco lo schema che ti proponiamo da seguire ogni settimana per la dieta del limone. Ricordati che come spuntino e merenda puoi consumare una manciata di frutta secca e una limonata preparata secondo le indicazioni che ti abbiamo dato.
Dieta del limone: vuoi dimagrire in 7 giorni
Lunedì:
colazione – limonata, yogurt, frutta e 2 cucchiai di fiocchi d’avena;
pranzo – zuppa di verdure e una fetta di pane integrale;
cena – pesce e verdure.
Martedì:
colazione – limonata, macedonia e caffè d’orzo;
pranzo – risotto al limone;
cena – petto di pollo e verdure.
Mercoledì:
colazione – limonata, macedonia e pane tostato;
pranzo – fagioli con verdure conditi con succo di limone;
cena – frittata di verdure e 2 fette di pane integrale.
Giovedì:
colazione – limonata, frutta e yogurt;
pranzo – 70 grammi di pasta integrale con verdure;
cena – 180 grammi di lenticchie e insalata.
Venerdì:
colazione – limonata e frutta fresca;
pranzo – 50 grammi di pasta integrale al tonno e verdure con succo di limone;
cena – pesce con verdure.
Sabato:
colazione – limonata, yogurt e 2 cucchiai di fiocchi d’avena;
pranzo – zuppa di verdure e 2 fette di pane tostato;
cena – carne bianca con verdure lessate.
Domenica:
colazione – limonata e macedonia di frutta;
pranzo – 70 grammi di riso integrale con verdure;
cena – 150 grammi di formaggio magro e 2 fette di pane integrale.
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