La dieta della tiroide per farti perdere fino a 20 chili. Sono davvero milioni purtroppo le persone che soffrono di alcune condizioni legate alla tiroide. Ci sono due condizioni che purtroppo interessano la tiroide e si parla di ipertiroidismo e ipotiroidismo.
E’ una ghiandola che svolge tante funzioni e tra queste, una delle più importanti è la seguente ovvero che è responsabile del nostro metabolismo. C’è uno studio dell’Università di Loma Linda, in California che ci spiega quella che è la connessione tra l’alimentazione e la tiroide.
La dieta della tiroide che aiuta ad attivarla e fa perdere tanto peso
La dieta vegetariana sarebbe indicata proprio per la tiroide. Mangiare frutta secca, avena, legumi, verdure e pane integrale sarebbe ideale per favorire le funzioni della tiroide. Al contrario, i dolci ed i cibi processati e grassi, ma anche l’abuso di alcol, farmaci, stress ed inquinamento porterebbero la tiroide ad essere meno efficace. Ecco la dieta che ci permette di far funzionare bene la tiroide.
Colazione: si può optare per l’avena mista a frutta, frutta secca e un cucchiaio di sciroppo d’acero. Oppure frullare 225 ml di caffè freddo, 60 ml di latte di mandorla, 1 cucchiaino di cacao in polvere, 1 pugno di spinaci, 2 noci. Il tutto accompagnato da una banana.
A Pranzo è possibile scegliere tra diverse opzioni. La prima prevede il burro d’arachidi e marmellata di frutta a piacere su pane integrale, chips di cavolo, 1 carota, 2 gambi di sedano e 1 mela. Opzione n.2 ovvero 2 fette di pane integrale, insalata di lattuga, pomodoro e cetriolo, peperoni arrostiti e olive, con 15 chicchi d’uva.
Opzione n.3, prevede invece 100 gr di pasta integrale con pomodoro fresco e olio d’oliva crudo. Ed ancora si può optare per un’insalata di avocado e cetrioli, con zucca di miso e 1 arancia. Opzione 5, fetta di pane integrale, verdure miste saltate in padella e riso integrale.
Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
