Quando abbiamo sete ma soprattutto ci sentiamo particolarmente stanche, un rimedio naturale che può ridarci la carica giusta è inaspettatamente la limonata senza zucchero. Quest’ultima è una bevanda particolarmente sottovalutata soprattutto quando parliamo di tenere idratato tutto il nostro organismo.
Essa è una validissima alternativa ai classici succhi di frutta e alle bevande zuccherine che, se assunte in quantità eccessive non fanno assolutamente bene. Ed è proprio per questo che vogliamo consigliarvi una bevanda gustosa e che spesso viene sottovalutata, stiamo parlando della limonata.
Certamente se ci basiamo sulla ricetta tradizionale anch’essa richiede una grande quantità di zuccheri, ma proprio per questo motivo abbiamo deciso di svelarvi la ricetta per una limonata perfetta e senza zucchero, così da potervela godere senza avere i sensi di colpa.
Limonata senza zucchero dissetante: Ingredienti e preparazione
Gli ingredienti di cui avrete bisogno sono ovviamente i limoni freschi che grazie al loro succo è possibile dissetarsi ottenendo anche dei nutrienti. Sarebbe meglio diffidare dai confezionati poiché, spesso e volentieri, contengono zuccheri aggiunti.
Per prepararla ci occorrono: 4-5 limoni freschi, 1 litro di acqua fresca, Edulcorante naturale a piacere (stevia, eritritolo, xilitolo), Erbe aromatiche o spezie (opzionale).
Ovviamente vi servirà anche dell’acqua fresca, elemento principale e predominante quindi evitate acqua del rubinetto. Sarebbe meglio sfruttare l’acqua di sorgente, oppure nel caso in cui amiate l’acqua del rubinetto, vi consigliamo di filtrarla.
Infine, per dare un tocco di sapore più esotico, possiamo consigliarvi l’aggiunta di erbe aromatiche come ad esempio la menta, il rosmarino oppure la lavanda. Nel caso in cui cerchiate un sapore più vivo, possiamo consigliarvi l’aggiunta di zenzero.
Preparate il succo di limone spremendo i vostri limoni freschi, se utilizzate uno spremi agrumi riuscirete ad eliminare i semini senza fare troppa fatica. Ora versate il succo ottenuto all’interno di una caraffa e mescolate con l’acqua. Le quantità di quest’ultima dipendono dal vostro gusto.
Se è di vostro gradimento potete arricchire la vostra bevanda con degli aromi, rigorosamente freschi, come rametti di rosmarino, una punta di zenzero grattugiato oppure della menta fresca. Infine, mettere la caraffa in frigo e lasciate raffreddare.
