Mangiare le noci ci permette di fare il pieno di un carico nutrizionale non da poco. Le noci sono una fonte ricca di vitamine, di sali minerali e di nutrienti essenziali per il nostro organismo. Il consumo di frutta secca è raccomandato in ogni regime alimentare sano.
Uno studio condotto sulle noci, alla Penn State University in Pennsylvania, ha messo in buona luce gli effetti benefici delle noci per la salute. A riguardo, è intervenuto anche il dottor Penny Kris Etherton, che ha spiegato come la noce possa fare la differenza in fatto di salute.
Mangiare le noci fa bene?
“Se proviamo a mangiare cinque noci al giorno o integriamo il consumo dell’olio di noci, magari per quattro giorni alla settimana, possiamo osservare come si presenti un minore rischio di incorrere in patologia cardiocircolatorie”, ha affermato il dottor Etherton.
Durante lo studio, i soggetti che hanno partecipato sono stati tenuti sotto controllo nelle ore successive all’integrazione delle noci. In sole quattro ore, i risultati erano abbastanza evidenti: i vasi sanguigni risultavano più liberi, meno compressi, e i livelli di colesterolo si erano notevolmente abbassati.
Una ricerca molto importante, che va ad approfondire i benefici delle noci per l’organismo umano. A dimostrazione di come un regime alimentare sano possa fare la differenza per evitare di ammalarci.
Noci: benefici per la salute
Se andiamo a controllare la Libreria Nazionale Americana di Medicina, possiamo renderci sin da subito che questo ingrediente è da sempre studiato proprio per i suoi effetti. Si parla di come possa ridurre gli infarti, ma anche di come migliori sensibilmente la salute vascolare.
Inoltre, ci sono degli studi che stanno approfondendo anche i vantaggi di mangiare le noci per coloro che soffrono di diabete. Sono un ottimo anti stress e migliorano le funzionalità del cervello, garantendo maggiore energia e produttività.
Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
