Noemi adotta il metodo Tabata con cui ha perso più di 20 chili in circa un anno e mezzo. La giovane e amata cantante per un periodo della sua vita ha deciso di ritirarsi dalle scene per dedicare del tempo a sé stessa e per dire addio ai chili di troppo.
Il cambiamento fisico che Noemi ha mostrato a tutti i suoi fan ha lasciato senza parole le persone che da anni la seguivano con stima e passione. La giovane cantante infatti, ha svelato di aver seguito il metodo Tabata e la dieta Meta grazie alla dietista e nutrizionista Monica Germani.
Quest’ultima ha seguito tutto il percorso della cantante spiegando il programma affrontato e il grande cambiamento. La dieta Meta e il metodo Tabata è un programma personalizzato multifattoriale che aiuta a ritrovare la propria forma fisica.
Noemi adotta il metodo Tabata: Funziona per tutti?
La cantante sul suo profilo Instagram, si è mostrata pronta a sfoggiare il suo fisico da modella direttamente in spiaggia, scatenando l’indivia delle sue fan. Noemi adotta il metodo Tabata ma in cosa consiste?
Si tratta di un ciclo di allenamento che punta a bruciare i grassi creato e ideato direttamente da Izumi Tabata, direttamente dal National Institute of Fitness and Sports di Toky.
Questo tipo di esercizio mira a perdere i chili in eccesso in poco tempo, sfoggiando così un fisico perfetto per l’estate.
Il ciclo di allenamenti in cui si è sottoposta anche la cantante, ha lo scopo di ottimizzare la parte aerobica e anaerobica del corpo, con un lavoro intermittente al alta intensità.
Gli step da affrontare usando il metodo Tabata consistono nel far lavorare al massimo il corpo per 20 secondi, alternando in seguito a 10 secondi di riposo. Questo metodo viene ripetuto per una serie di ben otto sequenze, alternando il tutto la classica pausa.
Gli esercizi e il metodo Tabata che adotta anche Noemi non è adatto a tutte le persone.
Nonostante siano tutti allenamenti molto brevi, portano il fisico a uno sforzo molto intenso che, non tutti i corpi sono in grado di sopportare.
È infatti importante evitare questa procedura per chi non fa esercizio fisico da ormai tanto tempo, per chi ha problemi cardiaci e per chi è in sovrappeso.
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