L’ipertensione da sempre è un problema per tantissime persone che si ritrovano a dover combattere contro la pressione sanguigna che risulta eccessiva e troppo alta. Essa infatti, può creare diversi problemi di salute più o meno gravi nel corso del tempo e per questo, è importante contrastarla con una dieta sana ed equilibrata.
Uno degli alleati che non ti aspetti ma perfetto per normalizzare i livelli della propria pressione sanguigna è senza dubbio l’aglio ma come usare quest’ultimo al meglio? Nell’articolo di oggi vogliamo spiegarvi e darvi ben 7 modi per poterlo utilizzare così da poter alleviare i sintomi ipertensivi.
Secondo uno studio dell’Università di Valladolid infatti, si conferma come quest’alimento sia in grado di alleviare e contrastare gran parte dei sintomi dell’ipertensione dimostrandosi un vero e proprio alleato perfetto. Di seguito ecco ben sette ricettine semplici e veloci per utilizzarlo al meglio.
Come usare l’aglio per curare l’ipertensione: I 7 modi
Aglio ed acqua: Si tratta probabilmente di uno dei metodi più “impattanti”, ma è anche il migliore per combattere l’ipertensione. Dovrete consumare 2 spicchi di aglio assieme ad un bicchiere d’acqua. Questo è un buon metodo per evitare l’assunzione di aglio a stomaco vuoto, poiché non avrebbe alcun effetto.
Creare piccole compresse di aglio: Esistono poi delle pastiglie di aglio molto utili per combattere l’ipertensione e che sicuramente, rispetto agli trucchetti che vi sveleremo, non vi lascerà con un alito al sapore di aglio. Vi consigliamo di assumere un massimo di 4 pastiglie al giorno; 2 al mattino e 2 la sera. Sottolineiamo che, prima di dare inizio a questa “cura”, dovrete rivolgervi al vostro medico di fiducia.
Aglio marinato nell’olio: Ora, vi consigliamo uno dei metodi più antichi in circolazione, ed è quello che richiede l’utilizzo di 20 spicchi di aglio sbucciati ed 1 litro di olio EVO, ed un barattolo. Dovrete tagliare a metà tutto l’aglio ed inserirlo nel barattolo, successivamente dovrete versare l’olio EVO fino a ricoprire interamente l’aglio. Potrete consumare questo alimento solamente dopo 3 settimane di macerazione, posizionando l’aglio su delle fette di pane.
The all’aglio: Per il prossimo rimedio vi serviranno i seguenti ingredienti: 1 spicchio d’aglio, 200 ml di acqua, 3 g di zenzero grattugiato, 1 cucchiaio di succo di limone e 1 cucchiaio di miele., per produrre del tè. Dovrete prima di tutto riscaldare dell’acqua con un pentolino, non appena inizierà a bollire, potrete aggiungere l’aglio schiacciato, lo zenzero ed il miele. Mescolate il tutto e cuocete il composto per 20 minuti, ora non vi resta che filtrare il tutto.
Sale all’aglio: Infine, ma non per importanza, vi consigliamo di realizzare del sale all’aglio, molto utile per condire i vostri piatti. Vi serviranno solamente 6 spicchi di aglio e 2 cucchiai di olio EVO. Non dovrete far altro che sbucciare l’aglio e farlo soffriggere nell’olio. Non appena si sarà dorato, dovrete spegnere il fuoco ed inserirlo in un barattolo, eliminando l’olio in eccesso. A questo punto i vostri spicchi si mostreranno croccanti e saranno ottimi per insaporire i vostri piatti.
Altri due rimedi naturali contro l’ipertensione sono quello di consumare l’aglio a spicchi durante la giornata, ovviamente senza esagerare. Infine, arricchite le vostre pietanze, ovviamente a vostro piacimento, con dell’aglio in polvere.
