La dieta della zucchina è un ottimo piano alimentare da seguire. Vi permette di dimagrire 4 kg in soli 7 giorni. Passiamo l’inverno a sognare le ferie estive. Il problema è che poi avremo l’ansia della prova costume.
Arriva il momento di mettersi in forma e la redazione di Cettinella vuole consigliarvi questa dieta. La potrete seguire anche adesso, nei mesi invernali, visto che le zucchine si trovano in commercio.
Questa dieta è molto facile da seguire. Le zucchine hanno poche calorie e inoltre sono diuretiche. In poche parole, avrete modo di depurare l’organismo dalle scorie. Ecco la dieta per depurare!
Giorno 1
Vi consigliamo di cominciare la giornata con tè, caffè e due biscotti integrali. Ovviamente, mangiate un frutto per spuntino. A pranzo, invece, preparate 200 grammi di zucchine al vapore e 60 grammi di pasta integrale.
Fate una tisana a merenda; per la cena, potrete preparare una bella fettina di pollo alla griglia, da accompagnare con 200 grammi di zucchine.
Giorno 2
Per colazione, potete prendere un cucchiaio di cereali integrali e un bello yogurt magro. Spuntino, sempre un frutto fresco. A pranzo, mangiate 60 grammi di riso integrale con le zucchine al vapore. Bevete una spremuta d’arancia. Per la cena, vi consigliamo di mangiare 200 grammi di salmone al vapore.
Giorno 3
Cominciate la giornata mangiando due biscotti integrali e bevendo 150 ml di latte scremato. Sempre un frutto per spuntino, mentre una zuppa di legumi per il pranzo. Vi consigliamo un centrifugato di frutta e a cena una frittata con zucchine.
Dieta della zucchina
Giorno 4
Come al solito, cominciate la giornata con il caffè o il tè a vostro gusto e due biscotti integrali, poi un frutto come spuntino. A pranzo mangiamo 70 grammi di pasta integrale con le zucchine e a cena prepariamo due zucchine ripiene.
Giorno 5
A colazione, mangiamo due biscotti integrali e 150 ml di latte scremato; frutto a spuntino. Per il pranzo, facciamo 60 grammi di riso basmati con le zucchine. Per la merenda, facciamo un centrifugato di frutta. Infine, a cena, zucchine con merluzzo.
Giorno 6
Vi consigliamo di mangiare a colazione cereali integrali con yogurt magro. Per lo spuntino, possiamo prendere sempre frutto di stagione. A pranzo, mangiamo patate e zucchine. Prendiamo un frutto per la merenda e a cena prepariamo 200 grammi di zucchine con il petto di tacchino alla griglia.
Giorno 7
A colazione, finiamo con caffè o tè a scelta, insieme a frutto e biscotti integrali. Sempre un frutto per lo spuntino; a pranzo, possiamo mangiare 200 grammi di pollo con zucchine lesse. Frutto per merenda e per cena fettina di vitello con 200 grammi di zucchine lesse.
Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
