Cettinella
  • Home
  • Attualità
  • Benessere
  • Oroscopo
  • Lifestyle
  • Curiosità
  • Altro
    • Ricette
    • La ricetta della settimana
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Intrattenimento
    • Amici a 4 zampe
    • Storie di Vita
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella
No Result
View All Result

Home » Dieta basso indice glicemico: menù di pesce e carne

Dieta basso indice glicemico: menù di pesce e carne

La dieta basso indice glicemico vi permette di perdere peso e di rimanere in forma mangiando bene. Ecco i piani alimentari.

Serena De Filippi by Serena De Filippi
15 Luglio 2019
Condividi su FacebookCondividi su Twitter

La dieta basso indice glicemico è un piano alimentare che vi permette non solo di restare in forma, ma anche di perdere peso. Si vanno a integrare nel regime alimentare dei cibi che hanno lo scopo di attivare il metabolismo.

Si possono seguire due piani alimentari a riguardo: uno prevede il consumo della carne, mentre l’altro prevede il consumo del pesce. Sono integrati grassi buoni, carboidrati complessi con basso indice glicemico e ovviamente frutta e verdura.

LEGGI ANCHE:

La dieta giapponese è meglio di quella mediterranea in termini di benefici, scopri il perché

More di gelso, scopri i benefici e le qualità di questo super frutto

Dieta basso indice glicemico

Il regime alimentare a base di pesce prevede che si consumi a colazione il salmone affumicato, da accompagnare con una fetta di pane integrale tostata. In ultimo, sono concessi uno yogurt e una arancia. Lo spuntino prevede una mela e cinque noci, mentre la merenda una pera e uno yogurt.

A pranzo possiamo mangiare la pasta integrale da accompagnare al tonno fresco, alle acciughe e pomodorino. Infine, a cena, è possibile mangiare 50 grammi di pesce spada alla griglia con una bella insalata e pane tostato integrale.

Esiste anche un menù alternativo al pesce, per chi invece ama mangiare la cane. A questo punto, nella dieta basso indice glicemico a base di carne la colazione prevede fesa di tacchino, pane di segale, pompelmo e uno yogurt.

Pesce o carne?

Per lo spuntino, potrete mangiare pane di segale con una fetta di prosciutto cotto. Per la merenda, invece, yogurt e frutta di stagione. A pranzo, preparate del pollo arrosto- rimuovete la pelle – da mangiare con insalata e frutta fresca alla fine.

La cena prevede invece prosciutto crudo, mozzarella, pane interale e ananas. Come potete vedere è una dieta molto interessante, e ognuno di voi potrà decidere quale menù – indicativo – potrà seguire.

I vantaggi della dieta basso indice glicemico sono strettamente legati al metabolismo: quest’ultimo, infatti, deve attivarsi per consentirci di perdere peso. Prima di cominciare la dieta a basso indice glicemico, vi consigliamo di discutere con il medico o il nutrizionista per capire se fa per voi e quali alimenti e in quale misura integrare.

Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.

Tags: dieteperdere peso

Related Posts

dieta giapponese meglio mediterranea benefici
Benessere

La dieta giapponese è meglio di quella mediterranea in termini di benefici, scopri il perché

2 Marzo 2023
more di gelso
Benessere

More di gelso, scopri i benefici e le qualità di questo super frutto

28 Febbraio 2023
la dieta di anna tatangelo-min
Benessere

La dieta di Anna Tatangelo, svelato il segreto di bellezza della cantante di Sora

21 Febbraio 2023
Perdere 4 taglie in poco tempo è possibile
Benessere

 Perdere 4 taglie in poco tempo è possibile: svelato il trucco!

11 Febbraio 2023

LA REDAZIONE CONSIGLIA

figlio di 8 anni malato di tumore curato con l’olio al rosmarino
attualità

Il figlio di 8 anni malato di tumore curato con l’olio al rosmarino: revocata la patria potestà al genitore

23 Marzo 2023
Oroscopo del giorno giovedì 23 marzo
Oroscopo

Oroscopo del giorno giovedì 23 marzo, i nati Bilancia potranno spiccare il volo

22 Marzo 2023
Cane aspetta per mesi la sua padrona sotto la pioggia
Amici a 4 zampe

Cane aspetta per mesi la sua padrona sotto la pioggia: la sua storia commuove il web

22 Marzo 2023
Stefano Tacconi lascia l’ospedale dopo un anno
attualità

Stefano Tacconi lascia l’ospedale dopo un anno, il figlio: “Gli hanno salvato la vita”

22 Marzo 2023
Avetrana arriva lo sconto di pena
attualità

Avetrana, svolta importante nella morte di Sarah Scazzi: arriva lo sconto di pena, ecco per chi

22 Marzo 2023
Quali sono i 5 segni zodiacali più smemorati
Oroscopo

Quali sono i 5 segni zodiacali più smemorati e dalla memoria corta?

22 Marzo 2023
  • Redazione
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Contattaci

© 2023 Cettinella - Il tuo magazine di informazione.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • La ricetta della settimana
  • Curiosità
  • Viaggi e Turismo
  • Rimedi naturali
  • Ricette
  • Oroscopo
  • Amici a 4 zampe
  • Miracoli e Testimonianze

© 2023 Cettinella - Il tuo magazine di informazione.