Dieta di aprile per arrivare a perdere fino a 3 kg in soli 7 giorni. Non è del tutto impossibile, anche se sappiamo bene che è bene perdere peso lentamente, per far si che i kg persi non si riprendano subito.
Ad ogni modo, oggi vogliamo parlarvi di una dieta che vi permette di dimagrire dai 3 ai 4 kg in una settimana. Ormai siamo siamo arrivati ad un momento in cui è il caso di rimettersi in forma, eliminando qualche kg di troppo, accumulati durante l’inverno.
Ma in cosa consiste questa dieta di aprile?
Dieta di aprile per dimagrire fino a 3 kg in 7 giorni
Cosa mangiare per poter dimagrire diversi chili in una sola settimana? La cosa importante è evitare di saltare i pasti, visto che il digiuno non fa bene e aumenta gli improvvisi attacchi di fame. Tutte queste cose sono molto pericolose, perchè possono portarci a fare dei pasti abbondanti e non troppo salutari, portandoci a rendere vani tutti i sacrifici fatti.
Questa dieta di aprile consiste nel consumo di ortaggi, frutta e alimenti che fanno parte della dieta mediterranea.
Cominciamo con l’indicarvi le verdure da preferire. Iniziamo dalle fave, che contengono poche calorie e sono anche perfette per essere consumate secche ma anche fresche. Ed ancora, via libera a cavolini di Bruxelles, carciofi, cicoria, asparagi, barba del frate.
Riguardo la frutta, via libera alle arance, mele, banane, kiwi e fragole. La colazione dovrà essere a base di yogurt, frutta fresca e cereali. A pranzo bisogna mangiare un piatto di pasta integrale o di riso con della verdura. A cena, invece, carne, pesce, legumi o formaggio magro, accompagnati da verdure di stagione. E’ importante fare almeno due spuntini al giorno e bere tanta acqua, o anche tisane depuranti e succhi di frutta senza zucchero.
