Avete mai sentito parlare della dieta emotiva? Questo è un modo per rimettersi in forma e perdere peso, seguendo le propri emozioni.
A volte, purtroppo, il nostro stato d’animo influisce in maniera negativa sul nostro peso. Ad esempio, lo stress e l’ansia possono giocarci brutti scherzi.
Oltre a fare attività fisica e mangiare gli alimenti giusti, dobbiamo fare attenzione ai nostri sentimenti. Il nostro corpo ha bisogno di cibi calorici per proteggere il corpo.
In poche parole, va a formare degli strati di grasso per mantenere stabile la temperatura corporea. Seguire la dieta emotiva ha lo scopo di allontanare la rabbia.
Dieta emotiva: cos’è
L’aumento di peso è dovuto alle emozioni, ai sentimenti, allo stress. Il primo passo da fare, allora, è riuscire a stabilizzare quanto proviamo dentro di noi.
Come funziona la dieta emotiva? Cerchiamo di eliminare anche la rabbia e il rancore della nostra vita. Se le nostre emozioni ci fanno stare male, controlliamole assolutamente e non cediamo.
Non cediamo al cibo, ma cerchiamo di capire perché ci sentiamo così in quel determinato momento. Mangiare per sostituire la felicità non è una buona idea.
Ovviamente, a questo punto, cerchiamo di integrare alimenti ricchi di nutrienti, di mangiare frutta e verdura, di fare attività fisica.
