Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Salute » Dieta giallo arancio, si perde peso e migliora l’abbronzatura

Dieta giallo arancio, si perde peso e migliora l’abbronzatura

La dieta giallo arancio è un regime alimentare molto interessante da seguire: vi permette di perdere peso e di migliorare l'abbronzatura.

Redazione da Redazione
11 Giugno 2019
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Con l’avvicinarsi dell’estate si ha bisogno di ritornare in forma, con l’aiuto di diete e attività fisica. Oggi parliamo della nuova dieta giallo arancio.  Questo nuovo percorso alimentare permette di tornare in forma e allo stesso tempo preparare la pelle all’abbronzatura.

Dieta giallo arancio

Caratterizzata da frutta e ortaggi dello stesso colore ha diverse proprietà, ma la più importante riguarda la presenza di betacarotene precursore della vitamina A, che partecipa alla crescita, alla riproduzione  e al mantenimento  dei tessuti; interviene, inoltre, nella funzione immunitaria e nella visione.
La seconda sostanza riguarda il retinolo, fondamentale per la salute della pelle in quanto grazie alla sua azione antiossidante la protegge infatti dall’azione dei radicali liberi, aiutando a prevenire scottature e macchie solari soprattutto dopo le abbronzature di tintarella della stagione estiva.

La frutta e la verdura giallo-arancio oltre a stimolare il buonumore fanno bene anche ai nostri capelli, al cuoio capelluto prevenendo problemi di secchezza.

Alimenti di colore giallo-arancio quali sono?

  • zucca
  • arancia
  • pesca
  • albicocca
  • nespola
  • pompelmo
  •  nettarina
  • peperone
  • melone
  • limone
  • carota
  • kaki
  • clementina
  • mandarino
  • papaya
  • mango

Per quanto riguarda lo schema alimentare ci si può davvero sbizzarrire. Ad esempio la mattina si può iniziare con un bicchiere di latte vegetale, una pesca e una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata senza zuccheri aggiunti. Come spuntino si può invece preparare un fresco centrifugato a base di anguria e carote, sano e pratico anche per il pranzo in ufficio.

Oppure si possono preparare atri mix come le albicocche, succo di limone e per chi vuole un sapore più deciso si può aggiungere un pizzico di zenzero.  Per pranzo si può preparare la classica accoppiata prosciutto e melone, per fare il pieno di proteine e per depurarsi

Leggianche:

tumore al polmone-min

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

gruppo sanguigno-min

Gruppo sanguigno di tipo 0, se il tuo è questo dovresti sapere alcune cose

Un altro ottimo alleato della dieta giallo-arancio è il mango, frutto contraddistinto da una polpa ricca d’acqua e di vitamine (soprattutto A, C e vitamine del gruppo B). Anche la sua buccia è un concentrato di benessere in quanto caratterizzata dalla presenza di polifenoli, acidi grassi e carotenoidi. Oltre al mango vi è anche la papaya che si distingue per la sua efficacia antiossidante (è ricchissima di vitamina C).

Infine non bisogna dimenticare le carote da preparare in mille modi, ottime per preparare frittate, perfette per una cena rapida e salutare. La dieta in questione ricordiamo che va seguita per un numero limitato di giorni e solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia.

CondividiInviaCondividi

Post Correlati

tumore al polmone-min
Salute

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

gruppo sanguigno-min
Salute

Gruppo sanguigno di tipo 0, se il tuo è questo dovresti sapere alcune cose

scompenso cardiaco-min
Salute

Scompenso cardiaco: la nuova cura arriva da un farmaco anti diabete

Articolo Successivo
intervento-a-cuore-battente

Intervento a cuore battente: hanno asportato il cancro del polmone

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

La mamma di Tommaso
attualità

La mamma di Tommaso: “Lui non c’è e non ci sarà nessun matrimonio, è un dolore devastante”

Maurizio Crozza
Gossip

Maurizio Crozza: ecco il cachet percepito per i suoi programmi e il suo immenso patrimonio

Chi guadagnerà soldi a giugno
Oroscopo

Chi guadagnerà soldi a giugno? Dipende dal segno

Il dramma di Gianluca Vialli
Gossip

Il dramma di Gianluca Vialli:” Ho sempre meno tempo, so che non morirò di vecchiaia”

tumore al polmone-min
Salute

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

preghiera a santa rita
Preghiera

Preghiera a Santa Rita per una causa impossibile da recitare oggi

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.