Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Benessere » Dimagrire 5 kg: un piano alimentare semplice ed efficace

Dimagrire 5 kg: un piano alimentare semplice ed efficace

Dimagrire 5 kg è possibile: costanza, attività fisica e dieta. Vi diamo un piano alimentare per perdere i kg in eccesso: ecco come.

Redazione da Redazione
14 Luglio 2019
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Come dimagrire 5 kg senza operare molte rinunce? Perdere peso ci consente di vivere molto meglio. Dobbiamo, però, seguire un piano alimentare, fare attività fisica e rinunciare a determinati alimenti. Ma quali sono i consigli da seguire per rimettersi in forma?

Questo piano alimentare vi permette di assegnare a ogni pasto dei micronutrienti. In questo molto smaltirete il grasso presente nel vostro corpo. Le energie ci occorrono per vivere bene, per lavorare e per restare in piedi: i nutrienti essenziali sono importanti.

Come dimagrire 5 kg

Per esempio, possiamo consumare dei carboidrati al mattino. Sapevate che nel momento del risveglio il metabolismo è molto più attivo? In questo modo farete una bella colazione, che a detta di molti nutrizionisti è il pasto più importante della giornata.

Mangiate, dunque, 150 grammi di cereali accompagnati con latte scremato o di riso e frutta fresca di stagione. Come dobbiamo comportarci con la cena? Quali alimenti mangiare?

A cena, invece, dovremmo integrare frutta e verdura. Sappiamo che la verdura è ricca di fibre e di conseguenza regola il tratto intestinale. E’ importante per perdere peso e al contempo regolare il livello di colesterolo nel sangue.

Leggianche:

La dieta di Noemi

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

Piano alimentare

Invece di utilizzare il burro per cucinare, dovremmo sfruttare le proprietà dell’olio a crudo. Possiamo anche eventualmente considerare di integrare l’olio di cocco. Sono una fonte di grassi sani e non fanno del male al nostro organismo.

Avete desiderio di mangiare un dolce? Possiamo proporre una mela cotta al forno, con l’aggiunta di cannella e di miele. Le mele sono la frutta più indicata per chi è a dieta, poiché contengono fibre e aiutano ad eliminare le tossine in eccesso.

Naturalmente, prima di cominciare il piano alimentare, è consigliabile ascoltare il parere di un nutrizionista e controllare le proprie carenze alimentari. Inoltre, è bene integrare attività fisica per rimettersi in forma.

Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.

CondividiInviaCondividi

Post Correlati

La dieta di Noemi
Benessere

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min
Benessere

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

kate middleton-min
Benessere

Kate Middleton, ecco svelato il segreto della sua dieta: si tratta di una comune bevanda

Articolo Successivo
Eclissi lunare tra il 16 e il 17 Luglio tutta l'Italia potrà vedere questo evento

Eclissi lunare: tra il 16 e il 17 Luglio tutta l'Italia potrà vedere questo evento

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

tommaso morto all'asilo
attualità

Tommaso morto all’asilo, il figlio della proprietaria dell’auto: “È colpa mia, sono stato io”

Oroscopo del giorno venerdì 20 maggio
Oroscopo

Oroscopo del giorno venerdì 20 maggio, le stelle saranno amiche dello Scorpione

Dora Moroni
Gossip

Dora Moroni, le difficoltà dopo l’ictus: “Ho una pensione d’invalidità minima”

Auto finisce nel giardino di un asilo
attualità

Auto finisce nel giardino di un asilo, morto Tommaso di 4 anni: “Era un bimbo dolcissimo”

gruppo sanguigno-min
Salute

Gruppo sanguigno di tipo 0, se il tuo è questo dovresti sapere alcune cose

Amici 21 retroscena
Spettacolo

Amici 21, retroscena sulla finale: ai giornalisti il divieto di criticare i finalisti, ecco perché

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.