A causa delle feste o delle cene fuori casa può capitare di mangiare cibi troppo zuccherati e di conseguenza di sentirci gonfie ma soprattutto irritate, per questo è importante seguire una dieta che può essere quella dei 3 giorni.
Un’assunzione esagerata e sopra i valori stabiliti di zuccheri, può portare importanti danni al nostro organismo. Proprio per questo motivo, è importante seguire un’alimentazione equilibrata e che tenga sotto controllo gli zuccheri nel sangue.
Mantenere i valori corretti nel sangue potrà evitarci l’insorgere di problematiche come il diabete, glucosio nel sangue ma anche l’abbassamento delle difese immunitarie. Andiamo a vedere insieme in cosa consiste la dieta dei 3 giorni per eliminare gli zuccheri in eccesso.
La dieta per purificare il nostro organismo dagli zuccheri in soli 3 giorni: Il piano
Di seguito ecco il piano alimentare da seguito per tre giorni così da dire addio agli zuccheri in eccesso nel nostro organismo:
Giorno 1
Al risveglio: 250 ml d’acqua con il succo di 1 limone.
Colazione: frullato a base di sedano, cetriolo e cavolo con 4 o 5 mandorle.
Metà mattina: 250 ml d’acqua.
Pranzo: salmone e ortaggi arrostiti.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Merenda: hummus con carote, cetrioli e sedano.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Cena: petto di pollo alle erbe con riso e carciofi.
Prima di andare a dormire: acqua tiepida e succo di limone.
Giorno 2
Al risveglio: 250 ml d’acqua con il succo di 1 limone.
Colazione: frullato a base di mirtilli, zenzero e cavolo.
Metà mattina: 250 ml d’acqua.
Pranzo: pollo arrostito, insalata di lattuga.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Merenda: 1 mela.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Cena: hamburger di ceci con insalata di lattuga e cipolla.
Prima di andare a dormire: acqua tiepida e succo di limone.
Giorno 3
Al risveglio: 250 ml d’acqua con il succo di 1 limone.
Colazione: frullato a base di banana, spinaci, kiwi e mandorle.
Metà mattina: 250 ml d’acqua.
Pranzo: filetto di merluzzo al vapore con una insalata di farro o quinoa.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Merenda: 1 mela.
Pausa acqua: 250 ml d’acqua.
Cena: insalata di pollo e ortaggi.
Prima di andare a dormire: acqua tiepida e succo di limone.
Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
