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Home » Salute » Mal di testa: cosa fare e cosa non fare quando il cerchio alla testa non dà scampo

Mal di testa: cosa fare e cosa non fare quando il cerchio alla testa non dà scampo

Come curare il mal di testa: alcuni utili consigli, trattamenti e rimedi naturali contro l'emicrania. Da cosa è scaturita e possibili cause.

Redazione da Redazione
13 Maggio 2019
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Il mal di testa interessa una fetta della popolazione mondiale. Tutti noi, almeno una volta nella vita, ne abbiamo sofferto. Passiamo da un dolore generico, che non ha conseguenze e che sparisce dopo qualche ora, fino alla cefalea.

La cefalea può presentarsi per diverse cause e in vari modi. Infatti, ogni dolore alla testa non è sempre lo stesso: dipende dalla zona in cui si presenta. Varia anche la sua intensità. Le cause, come abbiamo accennato prima, sono molteplici. Una malattia pregressa, oppure un periodo di stress o cervicale infiammata.

Cosa fare con il mal di testa

Dormire è il primo passo per contrastare questo dolore. Dopo il sonno, infatti, notiamo come i dolori siano molto più lievi.

Pare che possa servire anche fare un po’ di attività fisica. Se, però, il dolore è intenso, è preferibile evitare.

La posizione migliore per dormire dovrebbe essere quella supina: evitate posizioni scomode, che peggiorerebbero il dolore.

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Alcune persone beneficiano dell’azione di caldo e di freddo per combattere il mal di testa. Si alternano borse dell’acqua calda con impacchi freddi.

Digitopressione

Potremmo provare a chiedere un massaggio per diminuire il dolore. Potremmo premere nella fronte con il pollice, oppure cercare di massaggiare la zona della cervicale.

Vi consigliamo anche di spegnere le luci: l’illuminazione potrebbe peggiorare il dolore. Cos’è che non dobbiamo fare?

In primis, assumere tropi antidolorifici. Inoltre, non dobbiamo aspettare che il mal di testa peggiori, ma è meglio assumerne solo uno e ai primi sintomi.

Evitiamo anche la postura scorretta, poiché è una delle cause che pesano maggiormente. Possono influenzare anche i profumi troppo forti.

Da calmare anche le tensioni del corpo, i rumori eccessivamente forti. Questi, infatti, scatenano in noi molteplici dolori.

In ogni caso, se il problema principale è lo stress, una terapia per allontanarlo potrebbe risultare efficace.

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