Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Benessere » Cosa mangiare alla sera per non ingrassare: consigli

Cosa mangiare alla sera per non ingrassare: consigli

Cosa mangiare alla sera per evitare di prendere peso e ottenere il ventre piatto che abbiamo sempre desiderato. Alcuni alimenti.

Redazione da Redazione
7 Luglio 2019
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Mangiare alla sera è indispensabile, ma ci sono degli alimenti che dobbiamo considerare, soprattutto se stiamo seguendo una dieta sana. Per perdere peso, è necessario preferire cibi sani e che ci possano dare l’apporto di nutrienti e di energia di cui abbiamo bisogno.

Come cenare in modo dietetico? Gli alimenti da preferire alla sera sono rigorosamente frutta e verdura; proteine buone e pochissimi grassi. Si consiglia di accompagnare con carboidrati integrali, come riso o pane tostato. Di seguito, troverete la lista degli alimenti consentiti a cena per avere il ventre piatto.

Alimenti da mangiare alla sera

Possiamo integrare nel nostro regime alimentare le insalate, le alghe, gli asparagi, i pomodori: gli ortaggi sono consentiti, assolutamente. Con le verdure, infatti, faremo il pieno di vitamine e di sali minerali, indispensabili non solo per l’organismo, ma anche per dimagrire.

Integriamo anche tisane, infusi, soprattutto poco prima di andare al letto. Il motivo è che abbiamo bisogno di eliminare le tossine in eccesso e di rimetterci in forma sgonfiando l’addome. La tisana alla menta è molto consigliata, poiché depura l’organismo ed è amica del fegato.

In particolare, si consiglia di mangiare l’alga kelp, un alimento in grado di regolare il metabolismo e di farvi bruciare i grassi. Ricordate che non dovete mangiare poco, ma dovete mangiare con gusto e preferendo alimenti nutritivi con pochi grassi.

Leggianche:

La dieta di Noemi

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

Come avere un ventre piatto

Ovviamente, non utilizzate il burro per condire le vostre pietanze, ma sfruttate le enormi potenzialità e i benefici dell’olio extravergine di oliva. Contenendo acido oleico, vi permette di scomporre i grassi e di seguire la dieta con gusto. Cetrioli e carciofi sono altri due alimenti ricchi di vitamine e soprattutto sono diuretici, perfetti per eliminare le tossine!

Facciamo spazio anche alla frutta, soprattutto all’anguria: in estate, tenderemo a sudare molto e dunque avremo bisogno di reintegrare i liquidi che abbiamo perso. Va bene qualsiasi tipo di frutta, soprattutto una bella macedonia al termine del pasto.

Per avere il ventre piatto, è indispensabile coniugare anche l’attività fisica. Se non avete il tempo di recarvi in palestra o di fare uno sport, potrete eventualmente valutare di passeggiare dopo cena, per bruciare le calorie. Fare la dieta significa avere pazienza. Per ogni dubbio, potete discuterne con un medico o il nutrizionista.

Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.

Condividi13InviaCondividi

Post Correlati

La dieta di Noemi
Benessere

La dieta di Noemi: ecco i quattro segreti fondamentali

benedetta parodi -min
Benessere

Benedetta Parodi, forma fisica smagliante a 50 anni: la dieta e i segreti della conduttrice

kate middleton-min
Benessere

Kate Middleton, ecco svelato il segreto della sua dieta: si tratta di una comune bevanda

Articolo Successivo
Storia di amore di due anziani: l'amore vince tutto, anche il tempo

Storia di amore di due anziani: l'amore vince tutto, anche il tempo

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

preghiera di guarigione
Preghiera

Preghiera di guarigione per la tristezza e la depressione, e i pensieri negativi

i segni zodiacali di maggiore successo
Oroscopo

Quali sono i segni zodiacali di maggiore successo? Eccoli

Oroscopo del giorno giovedì 26 maggio
Oroscopo

Oroscopo del giorno giovedì 26 maggio, non cedete alle provocazioni cari Cancro

Michael Schumacher
attualità

Michael Schumacher, le ultime notizie lasciano increduli i numerosi tifosi

Alex Wyse
Spettacolo

Alex Wyse: l’inaspettato retroscena su Maria De Filippi e il rapporto con Cosmary

Ha mal di testa da una settimana
attualità

Ha mal di testa da una settimana, Ilaria muore a 21 anni: “Eri il fiore più bello, il mio angelo”

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.