Nota: Questo articolo si riferisce al cambio ora del 2024. Per le date ufficiali, gli orari e le notizie aggiornate di quest’anno, consulta la Guida all’Ora Solare 2026.
Ora solare 2024, giornate più corte ecco quando si metteranno le lancette indietro di 60 minuti. Ebbene, con l’arrivo del mese di settembre si può dire che cambia tutto, si è ad un passo dall’inizio dell’autunno, il tempo diventa più instabile, le temperature più fresche e le giornate iniziano ad essere più corte.
Come ogni anno, andiamo anche incontro al cambio dell’ora, ovvero si passa dall’ora legale a quella solare. Ma quando cambierà l’orario?
Ora solare 2024, ecco quando metteremo le lancette indietro di 60 minuti
L’ora solare è in arrivo, dopo l’inizio dell’autunno dovremmo portare le lancette indietro di un’ora. Il cambio dell’ora avverrà tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, quando tornerà l’ora solare. Esattamente alle ore 3.00 dovremmo spostare le lancette all’indietro e di conseguenza alle ore 02.00. Le giornate diventano quindi più corte e non è una convenzione ma un dato di fatto.
In autunno le giornate sono più corte per via dell’inclinazione dell’asse terrestre rispetto al piano dell’eclittica, che per chi non lo sapesse è il piano orbitale della Terra intorno al Sole. Il cambio dell’ora potrebbe avere delle conseguenze sulla salute psico-fisica e causare dei problemi che però possono essere risolvibili in poco tempo.
Non è un caso che il cambio dell’ora avviene sempre nel fine settimana, quando la maggior parte delle persone non lavorano e quando non c’è scuola. Secondo gli esperti, per affrontare al meglio il cambio dell’ora, bisognerebbe anticipare in modo graduale l’orario in sui si va a letto. Oltre a questo, bisognerebbe anche anticipare la sveglia mattutina un poco alla volta, così come sarebbe bene evitare le sostanze eccitanti tra le quali la caffeina e le bibite energetiche.
Alcuni esperti consigliano alcuni integratori a base di melatonina o di prodotti vegetali a base di erbe e piante dall’azione sedativa e rilassante, come la melissa, la camomilla, la passiflora e la valeriana.
