Non riesci a dormire? Odora una rosa prima di andare a letto. Avere problemi di sonno capita a tutti, magari a causa dello stress e del nervosismo, abbiamo difficoltà a dormire e a rilassaci. Il profumo di rosa può però aiutarci.
Ci sono dei profumi, e nello specifico l’aromaterapia, che ci aiutano a distenderci, a non concentrarci sugli aspetti negativi della nostra vita. Sono numerosi gli studi che hanno cercato di dimostrare come naso e cervello siano connessi.
L’olfatto è uno dei sensi fondamentali, e in poche parole, ciò che annusiamo durante la notte può avere delle conseguenze sul mondo immaginario del nostro sonno. Le rose sono dei fiori che hanno un profondo significato, ma non solo.
Secondo alcuni studi condotti da all’Università di Mannheim, e in seguito da Jurgen Kornmeier e da Franziska Neumann dell’Università di Friburgo, le rose aiutano a farci dormire meglio. Lo studio è pubblicato sulla Scientific Reports.
In altre parole un profumo o l’aroma specifico di un fiore o di qualcosa che ci piace ci aiuta a prendere sonno. Lo studio condotto da Jurgen Kornmeier e da Franziska Neumann è stato comprovato mediante un esperimento.
Il profumo di rosa aiuta a dormire
All’esperimento hanno preso parte poco più di 50 studenti. Dovevano seguire sostanzialmente una routine precisa, ovvero annusare una rosa mentre studiavano dei vocaboli da memorizzare. Gli studenti, suddivisi in gruppi, hanno dato ottimi risultati.
Il gruppo che annusava le rose mentre studiava presentava una memoria e una concentrazione maggiore. Inoltre, dovevano accendere dei bastoncini di incenso al profumo di rosa anche di notte. La loro concentrazione era aumentata del 30%.
La memoria olfattiva non è affatto da sottovalutare. Essendo un senso molto sviluppato, con i profumi possiamo vivere meglio, essere più rilassati e, sì, dormire anche bene. Chi soffre di insonnia può provare con le rose.
In alternativa, anche i bastoncini di incenso al profumo di rosa possono servire. Basta ritagliarsi alla sera qualche minuto per sé, distendersi sul divano, odorare una rosa e leggere un buon libro o guardare un film. Dormiremo molto meglio, senza soffrire di disturbi del sonno.
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