Si chiama dieta del tonno e con questa dirai subito addio ad almeno 5 kg. E’ questa una tra le diete più amate dalle donne, perché permette di ottenere dei risultati davvero straordinari e sorprendenti.
Ecco che la dieta del tonno permette di raggiungere questi obiettivi davvero straordinari. Vediamo in cosa consiste e cosa mangiare.
Si chiama dieta del tonno, ecco come perdere subito fino a 5 kg
Oltre all’alimentazione che sicuramente va regolata ed equilibrata, quando si è a dieta è necessario bere almeno 2,5 litri di acqua. Vanno eliminati zuccheri, grassi, prodotti chimici e questo aiuta a sgonfiare e perdere peso. Un buon allenamento quotidiano non dovrebbe neppure mancare, che può essere anche una semplice passeggiata veloce. Scopriamo insieme il menu.
Primo giorno
Colazione: una tazza di caffè o tè, 1/2 pompelmo o succo e una fetta di pane tostato con burro di arachidi
Pranzo: insalata con 150 g di tonno, 3 pomodorini, 1 cucchiaio di mais, 1 cetriolo. 1 tazza di caffè o tè
Cena: 100 grammi di arrosto di manzo, 200 gr di verdura, 200 g di carote grattugiate condite con limone, 1 mela, 1 tazza di tè o caffè.
Secondo Giorno
Colazione: 1 tazza di tè o caffè, 1 toast, 1 banana, 1 uovo sodo
Pranzo: 200 gr di tonno, 5 cracker, 1 tazza di te o caffè
Cena: 200 g di petto di pollo, 100 gr di spaghetti, 200 g di broccoli, 1 tazza di tè o caffè.
Terzo giorno
Colazione: 1 tazza di tè o caffè, 5 cracker, 30 gr di formaggio, 1 mela
Pranzo: 1 uovo sodo, 1 toast, 1 tazza di te o caffè
Cena: 200 g di tonno, 100 g di spaghetti 100 g di verdura, 1 tazza di tè o caffè.
Nonostante vedete un solo spuntino, in realtà ne sono previsti 2 nell’arco della giornata, uno a metà mattina e 1 a metà pomeriggio. Potete scegliere tra un frutto, yogurt magro, barretta ai cereali o mix di verdure crude.
