8 alimenti che aiutano a far fluidificare il sangue in modo naturale, prevenendo così problemi al cuore e ai vasi sanguigni

I fluidificanti del sangue (detti anche anticoagulanti) sono farmaci che vengono prescritti per prevenire la formazione di pericolosi coaguli di sangue, che potrebbero bloccare un vaso sanguigno di una certa entità e provocare infarto o ictus. Questi farmaci vengono generalmente somministrati alle persone con elevato rischio di sviluppare un coagulo nel sangue; ad esempio chi appena subito un intervento chirurgico o chi è affetto da coronaropatia.
Ma sapevate che esistono alimenti che fungono da fluidificanti del sangue? Ovviamente, la loro efficacia non è pari a quella dei farmaci, ma potete provare ad aggiungerli alla vostra alimentazione per ridurre il rischio di sviluppare un coagulo di sangue. Qui di seguito elenchiamo otto alimenti che sono conosciuti per il loro effetto fluidificante:
 

1. Aglio
Ci sono prove che dimostrano che mangiare aglio crudo (come parte di un’alimentazione generale sana) può aiutare a ridurre il rischio di arteriosclerosi, condizione nella quale si formano placche sulle pareti delle arterie. L’aglio può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, il che significa che ha un duplice effetto protettivo, per il cuore e per i vasi. Per insaporire i vostri piatti al posto del sale aggiungete aglio, varie erbe e spezie. In questo modo ridurrete ulteriormente il rischio di problemi cardiaci.
 

 
2. Peperoncino di Cayenna
Questi peperoncini non solo aggiungono sapore ai piatti, ma possono fungere anche da fluidificanti del sangue. I salicilati presenti nei peperoncini di Cayenna hanno un effetto simile a quello dell’aspirina, un farmaco ampiamente utilizzato per fluidificare il sangue.
 
 
3. Curcuma
La curcumina, un principio attivo presente in questa popolare spezia dal sapore molto forte, abbassa i livelli di colesterolo e riduce l’accumulo di placche nelle arterie. Può anche aiutare a rallentare la coagulazione del sangue.
 
4. Zenzero
Lo zenzero è “parente” della curcuma, ed ha anche proprietà fluidificanti e antinfiammatorie. Lo si trova sotto varie forme, ma per ottenere il massimo dei benefici, provate a mangiarlo crudo. Qualche pezzetto di zenzero nel tè renderà la bevanda più saporita e salutare.
 
5. Cannella
La cannella contiene cumarina, una sostanza che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, a trattare le infiammazioni e anche a far fluidificare il sangue.
 
6. Ananas
Ci sono prove che la bromelina, sostanza presente nell’ananas, abbia effetti antinfiammatori e fluidificanti del sangue, ma non esistono studi scientifici su larga scala che dimostrino quanto siano rilevanti questi effetti.
 
7. Mirtilli
I mirtilli e il succo di mirtillo contengono antiossidanti anti-malattia che possono aiutare a ridurre le infiammazioni e a proteggere il cuore e i vasi sanguigni.
 
8. Pomodori
I pomodori sono un’eccellente fonte di vitamina C e licopene, che possono aiutare a proteggere il corpo dallo stress ossidativo e a proteggere cuore e vasi sanguigni.

I cibi, le erbe e le spezie appena elencati costituiscono una buona risorsa in un’alimentazione sana, e possono effettivamente aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue, ma dovrebbero essere consumati con moderazione, e non dovrebbero mai essere utilizzati come sostituti dei farmaci prescritti dal medico.
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