Avete mai sentito parlare della Dieta Lemme? Diciamo che è uno dei piani alimentari più in tendenza negli ultimi anni.
A creare questa dieta è stato Alberico Lemme, un farmacista della provincia di Monza. Prima di condividerla, ha deciso di perfezionarla per anni.
Basata in due fasi, una di attacco e una di mantenimento, la Dieta Lemme per perdere peso fino a 10 kg al mese.
La Dieta Lemme funziona? In molti l’hanno provata e hanno visto dei risultati davvero interessanti. Noi vi consigliamo di parlarne con il vostro medico o nutrizionista prima di cominciarla: è bene controllare che non abbiate delle carenze nutrizionali.
Dieta Lemme per perdere peso
1° e 2° giorno
COLAZIONE: tacchino + caffè
PRANZO: filetto di manzo + caffè
CENA: pesce spada + caffè
3° e 4° giorno
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè
PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: sogliola + caffè
5° e 6° giorno:
COLAZIONE: carciofi + caffè
PRANZO: fiorentina + caffè
CENA: orata + caffè
7° e 8° giorno:
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè
PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: sogliola + caffè
Nella seconda fase della dieta miriamo al mantenimento del fisico, dunque cerchiamo di non riprendere i kg che abbiamo perso.
Vi consigliamo di seguire il regime alimentare per almeno tre mesi: integrerete nuovamente anche frutta e verdura.
COLAZIONE
Yogurt + crusca + mela verde
Yogurt + mirtilli + fragole + avocado + more + ribes + pompelmo giallo + limone
Pane senza sale + olio
Pasta (vedi pranzo)
PRANZO
Pasta e melanzane
Spaghetti burro, salvia e noci
Spaghetti alla carbonara, con carne trita al posto della pancetta
Fettuccine all’uovo con panna e funghi
Pasta e ceci
CENA
Per tre sere a settimana carne + contorno.
Due sere a settimana pesce + contorno (evitare polpi, seppie e molluschi)
Una sera frittata + contorno
Una sera solo contorno
Regole da seguire
Eliminare lo zucchero, il pane, il latte e tutti i suoi derivati
Niente sale
Mai abbinare pasta e carne
Bevande consentite: acqua (anche frizzante), tè e caffè senza zucchero.
Il sito web parlaredime.it consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.
