Oggi paliamo della dieta del Dottor Migliaccio, un nuovissimo regime alimentare che promette di far perdere peso in appena 3 giorni. L’ideatore, il dottor Pietro Antonio Migliaccio, è il presidente della Società Italiana di Scienza dell’alimentazione.
Come lui stesso ha spiegato, questo piano alimentare ha l’obiettivo di risvegliare il metabolismo, facilitando così la perdita di peso. Ma vediamo insieme come funziona.
La dieta depurativa di 3 giorni del Dottor Migliaccio
L’estate è sempre più vicina e anche le lunghe giornate in spiaggia sono sempre più a portata di mano. Ma siate sinceri, quanti di voi si sentono pronti a superare la prova costume?
Se siete tra coloro che non lo sono, allora siete nel posto giusto. Oggi, infatti, vi presentiamo una particolare dieta in grado di farvi perdere peso in pochissimo tempo, in appena 3 giorni.
Il suo funzionamento è molto semplice. Si inizia con un giorno di quasi digiuno, in cui i vostri unici pasti saranno a base di frutta. Durante questa prima giornata, potrete consumare circa 700gr di frutta, da scegliere tra mirtilli, fragole, ciliegie e pesche.
Tutta questa frutta, ovviamente, sarà da suddividere nell’arco della giornata. In alternativa, potrete optare per una cena con un bicchiere di latte e un paio di fette biscottate.
Per le altre due giornate, invece, il discorso è diverso. Il secondo e terzo giorno di dieta, infatti, prevedono un’assunzione di circa 850 calorie giornaliere.
Si inizia con una colazione con una tazza di tè con un cucchiaino di zucchero, accompagnata da un paio di fette biscottate con un po’ di marmellata. In alternativa, potete scegliere un bicchiere di latte al posto del tè.
A pranzo vi aspetta una scatoletta di tonno, rigorosamente all’olio di oliva, di circa 80gr. In alternativa al tonno, potrete scegliere 80gr di formaggio light o un hamburger da 100gr. Qualsiasi scelta facciate, dovrete accompagnarla con un contorno di verdure poco condite e 30gr di pane.
Per cena, invece, avrete una porzione di carne o di pesce di 130gr, anche in questo caso accompagnata da un contorno di verdure e 30gr di pane.
In ultimo, non dimenticatevi degli spuntini. A metà mattinata e durante il pomeriggio, potrete consumare uno yogurt, un frutto o un pacchetto di crackers.
Come detto, la dieta del Dottor Migliaccio promette di perdere fino a 2 kg in appena 3 giorni, garantendo anche un’ottima azione depurativa.
