Cettinella.com
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze
Cettinella.com

Home » Salute » Potassio per la pressione: alimenti consigliati e benefici

Potassio per la pressione: alimenti consigliati e benefici

L'importanza del potassio per la pressione è risaputa: gli effetti sul corpo sono sorprendenti. Ecco quali alimenti integrare.

Serena De Filippi da Serena De Filippi
21 Giugno 2019
Condividi su FacebookCondividi su WhatsappCondividi su Telegram

Quali sono i benefici del potassio per la pressione? Sappiamo che soffrire di pressione può causare numerosi disagi. Dunque, di conseguenza, integrare determinati nutrienti può aiutarci a regolarizzarla. Nello specifico stiamo parlando del potassio, uno dei sali minerali essenziali per l’organismo.

Numerosi studi hanno da sempre cercato di dimostrare come il potassio sia un regolatore della pressione. L’ipertensione è uno dei problemi più diffusi: l’OMS ha stimato che, purtroppo, è una delle conseguenze maggiori per quanto riguarda il decesso di ictus.

Ovviamente, dobbiamo parlare con il nostro medico per un trattamento di salute, oltre che modificare il nostro regime alimentare e integrare determinati alimenti. Quali sono? Come possiamo abbassare il livello di ipertensione?

Il nostro organismo ha bisogno di determinati nutrienti: il fabbisogno giornaliero di potassio dovrebbe essere di 2 grammi al giorno. Avere una carenza di potassio può influire in modo negativo sul nostro corpo. Ad esempio, i sintomi della carenza di potassio più diffusi sono la stanchezza e umore instabile.

Potassio per la pressione: alimenti

A questo punto, è importante integrare alcuni alimenti che possano fare davvero la differenza per il livello il potassio del nostro organismo. Per esempio, c’è la frutta fresca, che è molto importante, come gli agrumi, la banana e l’albicocca. Poi, vi consigliamo la frutta secca.

Leggianche:

tumore al polmone-min

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

gruppo sanguigno-min

Gruppo sanguigno di tipo 0, se il tuo è questo dovresti sapere alcune cose

Anche la frutta secca è una preziosa fonte di potassio e di sali minerali in genere. Frutta e verdura sono gli ingredienti base per assumere i nutrienti essenziali. Come verdura, potete scegliere il pomodoro.

Ottimi da integrare anche la soia, i cereali integrali; così come il pesce, che vi permette di mangiare bene e di assumere anche la dose di Omega 3. Vi consigliamo di bollire gli alimenti, perché rilasciano in questo modo una dose maggiore di potassio. Nel momento in cui ne abbiamo una carenza, cerchiamo di fare le analisi del sangue e di discutere con il proprio medico.

Il sito web Cettinella.com consiglia dei rimedi naturali, ma non ne consiglia l’uso al posto dei trattamenti medici che, invece, sono sempre raccomandati. Ascoltare il parere di un medico è consigliato nel caso di problematiche gravi. Lo scopo del sito è di condividere dei rimedi, dei segreti della natura.

CondividiInviaCondividi

Post Correlati

tumore al polmone-min
Salute

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

gruppo sanguigno-min
Salute

Gruppo sanguigno di tipo 0, se il tuo è questo dovresti sapere alcune cose

scompenso cardiaco-min
Salute

Scompenso cardiaco: la nuova cura arriva da un farmaco anti diabete

Articolo Successivo
zenzero-rimedi-naturali

Zenzero Rimedi Naturali: ecco quali sono i migliori

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I nostri articoli più letti

La mamma di Tommaso
attualità

La mamma di Tommaso: “Lui non c’è e non ci sarà nessun matrimonio, è un dolore devastante”

Maurizio Crozza
Gossip

Maurizio Crozza: ecco il cachet percepito per i suoi programmi e il suo immenso patrimonio

Chi guadagnerà soldi a giugno
Oroscopo

Chi guadagnerà soldi a giugno? Dipende dal segno

Il dramma di Gianluca Vialli
Gossip

Il dramma di Gianluca Vialli:” Ho sempre meno tempo, so che non morirò di vecchiaia”

tumore al polmone-min
Salute

Tumore al polmone, a Pisa un trattamento innovativo è il primo in Italia

preghiera a santa rita
Preghiera

Preghiera a Santa Rita per una causa impossibile da recitare oggi

  • Redazione
  • Disclaimer
  • Note Legali
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.

Nessun risultato
Visualizza tutti i risultati
  • Home
  • News
  • Benessere
  • lifestyle
  • Storie di Vita
  • Intrattenimento
  • Altro
    • La ricetta della settimana
    • Curiosità
    • Bellezza
    • Viaggi e Turismo
    • Rimedi naturali
    • Ricette
    • Oroscopo
    • Amici a 4 zampe
    • Estrazioni del lotto
    • Miracoli e Testimonianze

© 2020 Cettinella.com - Il magazine di Cettinella
Immagini e ricette sono di proprietà delle rubriche citate, alcune foto posso non essere di Nostra proprietà. Gli articoli scritti dalla redazione (ossia dove non ci sono le fonti) sono di nostra proprietà intellettuale e ne è vietata la riproduzione senza autorizzazione scritta.